Jeśli szukasz energii do działania i dążysz do lekkości, w tym co robisz, to ten odcinek będzie dla Ciebie pomocny. Mówię, na co zwrócić uwagę w obszarach związanych z dbaniem o swoje ciało. Praca nad emocjami i umysłem nie wystarczy, jeśli pominiemy ciało. Bez włączenia w pracę nad sobą dbania o ciało, wiele rzeczy będzie niemożliwych. – Odcinek 33 podcastu Agaty Wiatrowskiej “z Wiatrem w grzywie”.
Rozmowa z terapeutką żywieniową, o tym jak zmienia się nasza kobieca energia, w zależności od cyklu i dlaczego warto się obserwować. – Odcinek 32 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.
Niedawno prowadziłam webinar, o tym jak poszerzać swoją sferę komfortu. Mówiłam o samoregulacji jako narzędziu do tego. Postanowiłam nagrać o tym również podcast, bo to temat podstawowy w rozwoju. Dostęp do różnych narzędzi rozwojowych mamy inny, w zależności od tego, jak dbamy o swoją samoregulację. Opowiadam o tym w tym odcinku. – Odcinek 31 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.
Mindset to zestaw naszych przekonań i myśli. Może być utrwalony od lat, jednak możemy go też zmieniać. To kluczowe zagadnienie, gdy próbujemy nad czymkolwiek pracować w rozwoju osobistym. – Odcinek 30 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”. Odcinek sponsorowany przez HorseSensownię – programy rozwojowe z końmi, gdzie praca dotyczy też mindsetu.
Zarządzanie czasem może się kojarzyć z czymś bardzo nudnym, co zabierze Ci spontaniczność czy wolność. Jest wręcz odwrotnie! Planowanie wnosi mnóstwo spokoju, wolności i możliwości dbania o siebie. – Odcinek 29 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.
Rozmawiam z moją mamą, która zrobiła ogromną zmianę zawodową po 50tce. Będzie o walce z monotonią, biernością i przejmowaniu sterów nad swoim życiem. Autentyczna historia o poszukiwaniu (i znalezieniu!) własnej drogi, aby wewnętrznie się obudzić i zacząć ŻYĆ na nowo. O odkrywaniu swoich pasji i umiejętności, które często drzemią w nas nieuświadomione. – Odcinek 28 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z Wiatrem w grzywie”.
Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie my możemy projektować, tworzyć swoją wolność. Początkiem tego procesu jest uznanie, że mamy wpływ(!), wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze życie. Spotkanie z Olgą to uczta dla ducha wolności:)
To tak jakby przyszłość była już opisana… Bo jest! Zdarzyła się milionom kobiet przed Tobą. I wszystko zapisane jest w archetypach, w baśniach. W trudnych życiowych momentach, gdy nie wiemy czego się złapać, Biegnąca z wilkami daje nie tylko siłę i nadzieję, ale konkretne wskazówki: co wybrać i jakie konsekwencje tego wyboru można przewidywać. – Odcinek 26 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.
Dwie kobiety “od rozwoju” spotkały się i rozmawiają…o rozwoju, a głównie o aspekcie przestrzeni do rozwoju. Ta przestrzeń w ośrodku HorseSense stanowi przemyślaną i zorganizowaną całość (architektonicznie i psychologicznie), która oddziałuje nie tylko na uczestników warsztatów. Poszczególne elementy współgrają ze sobą tworząc atmosferę skupienia, pomagają w wyciszeniu i ćwiczeniu uważności. Brzmi zagadkowo? Posłuchaj. “Z wiatrem w grzywie” – odcinek 25.
Codzienna praktyka rozwojowa to praca nad nawykami. Opowiadam o 10 nawykach rozwojowych, które warto stosować. Nowe nawyki pomagają nam się rozwijać i stawać coraz bardziej sobą; wspierają nas w rozwoju. Wymagają systematyczności i konsekwencji, ale nie każdy etap w życiu jest odpowiednim czasem, aby pracować nad nawykami. – Odcinek 24 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.