Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:
„Ja sobie dam radę”, „Muszę dać sobie radę!” – mówią do siebie kobiety w kryzysie. Często przekaz pokoleniowy sugeruje nam, że nie powinnyśmy prosić o pomoc, a nawet mocniej: że nie powinnyśmy czuć tego, co czujemy, tak bardzo się martwić czy przeżywać. Możesz być w fazie totalnej rozpaczy czy jakiegokolwiek kryzysu i potrzebować wsparcia ( i także przeżycia, a nie odpychania od siebie tych uczuć, które Cię ogarniają). Często bliskie osoby nie mają zasobów, aby nas wesprzeć w trudnej sytuacji. Co w takim razie możemy zrobić, gdy czujemy, że jest coś nie tak? Po jakich objawach poznać kryzys? Czy to kryzys czy zwykła chandra?
W tym odcinku rozmawiam z Magdą Wojtkowską, która wspiera osoby psychologicznie poprzez interwencje kryzysowe. Magda jest psychologiem i psychotraumatologiem. Jest też uczestniczką Drogi kobiety, po której dostała mega energii i realizuje dawno odkładane marzenia. Kupiła Jeepa i wybrała się w kilkumiesięczną podróż po Hiszpanii, którą możecie śledzić na jej Instagramie.
5 kroków do wyjścia z kryzysu
I inne tematy o których mówimy w podcaście:
- Po jakich objawach u siebie możesz rozpoznać czy jesteś w kryzysie?
- Skąd czerpać zasoby do radzenia sobie z kryzysem?
- O przewidywaniu gorszych momentów i przygotowaniu remediów na nie.
- Dlaczego przeżycie straty jest potrzebne wewnętrznie?
- Gdzie można się udać, gdy czujemy się zaniepokojeni swoim stanem?
- Jak poradzić sobie z trudnościami bez wsparcia bliskich?
- A może wystarczy 10 sesji u psychologa czy psychoterapeuty.
Odcinek trwa 44 minuty.
Magdalena Wojtkowska
Linki wymienione w podcaście, czyli gdzie znajdziesz Magdę:
- Instagram Magdy: tripwithjeep_pl
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej – Góra Kalwaria