Podcast "Z wiatrem w grzywie" | HorseSense

Podcast

Myśli, które psują

Myśli, które psują

Czy łowisz czasem swoje myśli? Jeśli nie, to czy wiesz czy są dobre? A może psują Twoją codzienność? Czy wiesz, jak działają na Ciebie Twoje myśli i jak wiele od tego zależy? Nie masz wpływu na wiele wydarzeń w Twoim życiu, ale możesz mieć wpływ na to, co o tym myślisz. Myśli potrafią popsuć samopoczucie, zmienić Twój stan emocjonalny, zabrać Twoją energię. Warto umieć nimi zarządzać.  – Odcinek 68 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

 

Czytaj dalej

Trening komunikacji interpersonalnej – Odcinek 66

Trening komunikacji interpersonalnej – Odcinek 66

Umiejętności interpersonalne to tylko (ale jak niesamowicie potrzebne!) narzędzia… Sens, głęboki sens jest w spotkaniu z drugim człowiekiem, w jego esencji. Prawdziwym spotkaniu, podczas którego wydarza się coś na wielu poziomach (intelektualnym, duchowym i emocjonalnym). Podstawą takiego spotkania jest wzajemne zauważenie się, mimo różnic. Marzymy o takim właśnie spotkaniu, relacji, kontakcie. A trening komunikacji jest właściwie po to, żebyśmy sami sobie nie utrudniali i nie przeszkadzali w budowaniu wspaniałych relacji. – Odcinek 66 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

 

Czytaj dalej

Osiąganie niemożliwego – Odcinek 65

Osiąganie niemożliwego – Odcinek 65

Osiąganie niemożliwego to też droga zmiany siebie. Nasze wewnętrzne przekonania często blokują nas przed sięganiem po więcej. Po prostu nie pozwalamy sobie, żeby potrzebne do osiągnięcia naszych marzeń jakości, które w sobie mamy(!) mogły się ujawnić… Droga zewnętrzna łączy się z drogą wewnętrzną. – Odcinek 65 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

 

Czytaj dalej

Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym – Odcinek 64

Ogarnij stres -Taniec z układem nerwowym – Odcinek 64

Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i zachowaniami. Okazuje się, że odkrycia dotyczące tego jak funkcjonuje nasz organizm, mogą nam pomóc ogarnąć stres.  – Odcinek 64 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj dalej

Jak ogarniać swój rozwój – Odcinek 62

Jak ogarniać swój rozwój – Odcinek 62

W obszary rozwoju osobistego często wskakujemy jak do oceanu i pływamy pomiędzy różnymi wyspami, zbierając doświadczenia z niektórych obszarów, często tylko punktowo. Jednak punktowe rozwiązania dotykają ograniczonego zakresu pracy z ciałem lub pracy psychologicznej. W ten sposób rozwijamy się i rozwijamy, a kamyk w bucie, jak uwierał – tak uwiera. Warto więc, dowiedzieć się, jaka jest paleta możliwości rozwoju czyli jaki jest zbiór umiejętności potrzebnych do stawania się bardziej świadomą, a przez to spełnioną. Rozwój ma prowadzić do tego, abyśmy mogły sobie poradzić z wyjęciem tego symbolicznego kamyka lub abyśmy były przygotowane na takie sytuacje.  – Odcinek 62 podcastu Agaty Wiatrowskiej „z Wiatrem w grzywie”.

Czytaj dalej

Porażki i błędy – jak je oswajać – Odcinek 61

Porażki i błędy – jak je oswajać – Odcinek 61

Nie chcemy porażek, boimy się swoich błędów, choć często fascynują nas błędy innych osób. Czasem nasza psychika jest silna, czasem słaba, to się przeplata. Jednak gdy chcemy bardziej oswoić porażki i lepiej sobie radzić z postawą wobec własnych błędów, musimy zajrzeć do swoich emocji, przyjrzeć się temu, czego najbardziej się wstydzimy i boimy. To postawa odwagi, ale też empatii wobec samej siebie. Empatii wobec niezaopiekowanych uczuć, które grają role potworów w naszej psychice. Gdy się tym zaopiekujemy, zyskujemy moc do radzenia sobie z sytuacjami, które je aktywują.   – Odcinek 61 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

Zdjęcie: Unsplash: Gonzalo Kaplanski

Czytaj dalej

Zapomnij o sennikach czyli jak dobrze pracować ze snami – Odcinek 60

Zapomnij o sennikach czyli jak dobrze pracować ze snami – Odcinek 60

Większa część naszej psychiki to część nieświadoma, a sny to takie listy od naszej nieświadomości. Często gotowe wskazówki, jednak dość mocno zakodowane. Jak je odczytać? Na pewno nie przy pomocy sennika. Możemy z nimi pracować i daje to niesamowite wsparcie w integracji swoich nieświadomych części i dopełnianiu swojej osobowości. Posłuchaj odcinka o pracy ze snami. – Odcinek 60 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj dalej

Wytresowanie… i jak się go pozbyć – Odcinek 59

Wytresowanie… i jak się go pozbyć – Odcinek 59

Czy możemy się uwolnić i poczuć, że działamy w zgodzie ze sobą, tak jak naprawdę chcemy? W procesie socjalizacji próbujemy dostosować się do społecznych norm (czasem buntując się;), jednak aby wejść świadomie na drogę, na której chcemy być, nie ominiemy przepracowania tematu naszego podejścia do norm, schematów i uwarunkowań. I nie chodzi tylko o zewnętrzną presję naszego otoczenia. Presja, która najbardziej na nas działa to presja, którą odczuwamy wewnętrznie, czasem nieuświadomiona. – Odcinek 59 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj dalej