Podcast

Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i zachowaniami. Okazuje się, że odkrycia dotyczące tego jak funkcjonuje nasz organizm, mogą nam pomóc ogarnąć stres.  – Odcinek 64 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Jak oceniasz swoje życie? Czy masz wystarczająco dużo przyjemności? Jak postrzegasz wysiłek? Czy w ogóle myślenie o życiu podzielonym na wysiłek i przyjemności sprzyja naszej satysfakcji? – Odcinek 63 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

W obszary rozwoju osobistego często wskakujemy jak do oceanu i pływamy pomiędzy różnymi wyspami, zbierając doświadczenia z niektórych obszarów, często tylko punktowo. Jednak punktowe rozwiązania dotykają ograniczonego zakresu pracy z ciałem lub pracy psychologicznej. W ten sposób rozwijamy się i rozwijamy, a kamyk w bucie, jak uwierał – tak uwiera. Warto więc, dowiedzieć się, jaka jest paleta możliwości rozwoju czyli jaki jest zbiór umiejętności potrzebnych do stawania się bardziej świadomą, a przez to spełnioną. Rozwój ma prowadzić do tego, abyśmy mogły sobie poradzić z wyjęciem tego symbolicznego kamyka lub abyśmy były przygotowane na takie sytuacje.  – Odcinek 62 podcastu Agaty Wiatrowskiej “z Wiatrem w grzywie”.

Nie chcemy porażek, boimy się swoich błędów, choć często fascynują nas błędy innych osób. Czasem nasza psychika jest silna, czasem słaba, to się przeplata. Jednak gdy chcemy bardziej oswoić porażki i lepiej sobie radzić z postawą wobec własnych błędów, musimy zajrzeć do swoich emocji, przyjrzeć się temu, czego najbardziej się wstydzimy i boimy. To postawa odwagi, ale też empatii wobec samej siebie. Empatii wobec niezaopiekowanych uczuć, które grają role potworów w naszej psychice. Gdy się tym zaopiekujemy, zyskujemy moc do radzenia sobie z sytuacjami, które je aktywują.   – Odcinek 61 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Zdjęcie: Unsplash: Gonzalo Kaplanski

Większa część naszej psychiki to część nieświadoma, a sny to takie listy od naszej nieświadomości. Często gotowe wskazówki, jednak dość mocno zakodowane. Jak je odczytać? Na pewno nie przy pomocy sennika. Możemy z nimi pracować i daje to niesamowite wsparcie w integracji swoich nieświadomych części i dopełnianiu swojej osobowości. Posłuchaj odcinka o pracy ze snami. – Odcinek 60 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czy możemy się uwolnić i poczuć, że działamy w zgodzie ze sobą, tak jak naprawdę chcemy? W procesie socjalizacji próbujemy dostosować się do społecznych norm (czasem buntując się;), jednak aby wejść świadomie na drogę, na której chcemy być, nie ominiemy przepracowania tematu naszego podejścia do norm, schematów i uwarunkowań. I nie chodzi tylko o zewnętrzną presję naszego otoczenia. Presja, która najbardziej na nas działa to presja, którą odczuwamy wewnętrznie, czasem nieuświadomiona. – Odcinek 59 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Radość jest emocją napędową, dającą energię do działania. Warto o nią powalczyć. Radość może się dziać tu i teraz. Dużo zależy od nas. Jeśli nie czujemy radości są sposoby, aby ją odblokować. – Odcinek 58 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Nie jeteśmy zawsze tacy sami. W ciągu dnia możemy być po kilka razy w różnych stanach, które zaliczają się do stanów mocy, niemocy lub przemocy. Czasami przeskakujemy bardzo szybko z niemocy do przemocy. Warto wyczuwać kiedy jesteśmy w jakim stanie (lub do niego zdążamy) i umieć poruszać się po tym świadomie. Świadomość pomaga w elastyczności, co daje bardziej adekwatne do sytuacji reakcje, a to z kolei pomaga w relacjach. – Odcinek 57 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Nasze wewnętrzne przekonania ujawniają się w tym, jak wydajemy pieniądze. Gdy wydałam dużą sumę na udział w warsztacie w Danii, odezwało się wiele głosów zdziwienia(?). To, jakie myśli w nas powstają, gdy myślimy o wydatkach, mówią również o naszych głębokich przekonaniach, które kierują życiowymi i codziennymi wyborami w obszarze finansów. – Odcinek 56 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Mamy skłonność do tego, żeby myśleć o sobie jednolicie, jednak żeby się rozwijać potrzebujemy łączyć jak największą ilość przeciwieństw w sobie. Czasem potrzebujemy być łagodni, a czasem – stanowczy. Im więcej mamy dostępu do różnych cech i typów reakcji, które często są do siebie przeciwstawne, tym lepiej radzimy sobie w różnych sytuacjach. Możemy nad tym pracować, żeby zwiększyć dostępność swoich wewnętrznych zasobów. Ten potencjał zawsze w nas jest, ale często nie umiemy lub nie chcemy z niego skorzystać.  Energia Trikstera pomaga połączyć różne kontrasty, ale bywa też ryzykowna. – Odcinek 55 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.