Podcast "Z wiatrem w grzywie" | HorseSense

Podcast

Ogarnij stres – Odcinek 64

Ogarnij stres – Odcinek 64

Odkrycia związane z działaniem układu nerwowego, a szczególnie teorii poliwagalnej w ostatnim czasie zaczęły wchodzić na salony. Są tak intuicyjne, że łatwo je zrozumieć, a jednocześnie to zrozumienie nie ma służyć jedynie powiększeniu wiedzy, ale w niezwykły sposób może pomóc nam w codziennym życiu, w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i zachowaniami. Okazuje się, że odkrycia dotyczące tego jak funkcjonuje nasz organizm, mogą nam pomóc ogarnąć stres.  – Odcinek 64 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej

Jak ogarniać swój rozwój – Odcinek 62

Jak ogarniać swój rozwój – Odcinek 62

W obszary rozwoju osobistego często wskakujemy jak do oceanu i pływamy pomiędzy różnymi wyspami, zbierając doświadczenia z niektórych obszarów, często tylko punktowo. Jednak punktowe rozwiązania dotykają ograniczonego zakresu pracy z ciałem lub pracy psychologicznej. W ten sposób rozwijamy się i rozwijamy, a kamyk w bucie, jak uwierał – tak uwiera. Warto więc, dowiedzieć się, jaka jest paleta możliwości rozwoju czyli jaki jest zbiór umiejętności potrzebnych do stawania się bardziej świadomą, a przez to spełnioną. Rozwój ma prowadzić do tego, abyśmy mogły sobie poradzić z wyjęciem tego symbolicznego kamyka lub abyśmy były przygotowane na takie sytuacje.  – Odcinek 62 podcastu Agaty Wiatrowskiej “z Wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej

Porażki i błędy – jak je oswajać – Odcinek 61

Porażki i błędy – jak je oswajać – Odcinek 61

Nie chcemy porażek, boimy się swoich błędów, choć często fascynują nas błędy innych osób. Czasem nasza psychika jest silna, czasem słaba, to się przeplata. Jednak gdy chcemy bardziej oswoić porażki i lepiej sobie radzić z postawą wobec własnych błędów, musimy zajrzeć do swoich emocji, przyjrzeć się temu, czego najbardziej się wstydzimy i boimy. To postawa odwagi, ale też empatii wobec samej siebie. Empatii wobec niezaopiekowanych uczuć, które grają role potworów w naszej psychice. Gdy się tym zaopiekujemy, zyskujemy moc do radzenia sobie z sytuacjami, które je aktywują.   – Odcinek 61 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Zdjęcie: Unsplash: Gonzalo Kaplanski

Czytaj więcej

Zapomnij o sennikach czyli jak dobrze pracować ze snami – Odcinek 60

Zapomnij o sennikach czyli jak dobrze pracować ze snami – Odcinek 60

Większa część naszej psychiki to część nieświadoma, a sny to takie listy od naszej nieświadomości. Często gotowe wskazówki, jednak dość mocno zakodowane. Jak je odczytać? Na pewno nie przy pomocy sennika. Możemy z nimi pracować i daje to niesamowite wsparcie w integracji swoich nieświadomych części i dopełnianiu swojej osobowości. Posłuchaj odcinka o pracy ze snami. – Odcinek 60 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej

Wytresowanie… i jak się go pozbyć – Odcinek 59

Wytresowanie… i jak się go pozbyć – Odcinek 59

Czy możemy się uwolnić i poczuć, że działamy w zgodzie ze sobą, tak jak naprawdę chcemy? W procesie socjalizacji próbujemy dostosować się do społecznych norm (czasem buntując się;), jednak aby wejść świadomie na drogę, na której chcemy być, nie ominiemy przepracowania tematu naszego podejścia do norm, schematów i uwarunkowań. I nie chodzi tylko o zewnętrzną presję naszego otoczenia. Presja, która najbardziej na nas działa to presja, którą odczuwamy wewnętrznie, czasem nieuświadomiona. – Odcinek 59 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej

Poruszanie się po kontinuum mocy  – Odcinek 57

Poruszanie się po kontinuum mocy – Odcinek 57

Nie jeteśmy zawsze tacy sami. W ciągu dnia możemy być po kilka razy w różnych stanach, które zaliczają się do stanów mocy, niemocy lub przemocy. Czasami przeskakujemy bardzo szybko z niemocy do przemocy. Warto wyczuwać kiedy jesteśmy w jakim stanie (lub do niego zdążamy) i umieć poruszać się po tym świadomie. Świadomość pomaga w elastyczności, co daje bardziej adekwatne do sytuacji reakcje, a to z kolei pomaga w relacjach. – Odcinek 57 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej

Pieniądze, biznes i rozwój osobisty – Odcinek 56

Pieniądze, biznes i rozwój osobisty – Odcinek 56

Nasze wewnętrzne przekonania ujawniają się w tym, jak wydajemy pieniądze. Gdy wydałam dużą sumę na udział w warsztacie w Danii, odezwało się wiele głosów zdziwienia(?). To, jakie myśli w nas powstają, gdy myślimy o wydatkach, mówią również o naszych głębokich przekonaniach, które kierują życiowymi i codziennymi wyborami w obszarze finansów. – Odcinek 56 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej

Energia wewnętrznych paradoksów Trickster  – Odcinek 55

Energia wewnętrznych paradoksów Trickster – Odcinek 55

Mamy skłonność do tego, żeby myśleć o sobie jednolicie, jednak żeby się rozwijać potrzebujemy łączyć jak największą ilość przeciwieństw w sobie. Czasem potrzebujemy być łagodni, a czasem – stanowczy. Im więcej mamy dostępu do różnych cech i typów reakcji, które często są do siebie przeciwstawne, tym lepiej radzimy sobie w różnych sytuacjach. Możemy nad tym pracować, żeby zwiększyć dostępność swoich wewnętrznych zasobów. Ten potencjał zawsze w nas jest, ale często nie umiemy lub nie chcemy z niego skorzystać.  Energia Trikstera pomaga połączyć różne kontrasty, ale bywa też ryzykowna. – Odcinek 55 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Czytaj więcej