Ania miała powtarzający się nieprzyjemny sen, który okazał się początkiem zmian w jej życiu. Długo nie wiedziała, co oznacza ten sen. Przedstawiał on pewną zależność, jednak nie było łatwo rozwikłać znaczenie. Dopiero popatrzenie na siebie w inny sposób i zmiana perspektywy wskazała jej kolejne kroki. Po warsztatach rozwojowych Ania podjęła działania, które wcześniej od siebie odsuwała, a kolejne zmiany – przemieniały także jej sny.
Wartości naszego „idealnego ja” często nie są spójne z tym, jak postępujemy, a czasami są zupełnie przeciwne od wartości „realnego ja”.
Radość, poczucie bezpieczeństwa, dobra codzienność, uczenie się, głębokie rozmowy, nowa torebka. Wartością może być wszystko. Warto zrobić sobie swoją listę wartości i ustawić je w hierarchii. Oczywiście, jest duże ryzyko, że będą to jedynie wartości z „ja idealnego”. Ale jest inny sposób…
W tym odcinku opowiadam o moim podejściu do doskonalenia się. Posłuchaj go zwłaszcza, gdy czujesz, że ciągle coś próbujesz zmienić, ale dalej jesteś w tym samym miejscu. Ponieważ nieustająco eksploruję różne obszary psychologii i rozwoju, chcę uchylić rąbka tajemnicy związanego z moim warsztatem. Ostatni mój program szkoleniowy to spotkania live z Tonym Robbinsem, znanym coachem motywacyjnym (możecie zobaczyć jego wystąpienia na Netflixie „I am not your guru”).
Opowiadam trochę o sposobie pracy Tony’ego i 3 ważnych krokach do mistrzostwa i trwałej zmiany, ale przede wszystkim pokazuję zależności, które mogą wpływać na to, czy pójdziesz dalej w rozwoju i w życiu…czy nie i jak możesz postrzegać kryzys. Tu nie będę delikatna;) To przecież nie pierwszy kryzys. nie pierwszy ogólny kryzys i nie pierwszy Twój kryzys. Pytanie – co zrobiłaś, gdy nie byłaś w trudnościach, aby się wzmocnić i przygotować na kolejny trudny czas? Jeśli nic to hmm… chcę Ci powiedzieć, że możesz to zaplanować. Teraz nie czujesz się na siłach wzmacniać się? Bywa i tak. Ale możesz umówić się ze sobą na czas dla Ciebie na wzmocnienie. Co Ty na to? Może ten podcast podrzuci Ci kilka nowych myśli 🙂
Zapraszam do wysłuchania.
– Odcinek 86 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.
Stan zupełnego rozregulowania – tak – pojawia się nawet, gdy jesteś na „ścieżce serca”. Nie jest istotne czy jesteś w kryzysie, czy w idealnej równowadze. Ważne, że wiesz, jaki jest Twój następny krok.
Ścieżka serca to nie jest sytuacja, w której jest Ci ciągle miło i przyjemnie, nie masz wysiłku, nie pojawiają się kryzysy, czy zawsze masz czas, na co chcesz. Nie. Ścieżka serca nie zależy od tego, czy jest miło, czy nie, czy masz stabilną sytuację, czy dołek. Gdy naprawdę idziesz swoją ścieżką serca, to nic Tobą nie zachwieje wewnętrznie (przynajmniej nie na dłużej), bo masz moc i nadajesz sens swoim krokom. Ten sens uniezależniasz od okoliczności zewnętrznych.
Wewnętrzny spokój, spełnienie i moc, do których wracasz, jak japońska nieprzewracająca się lalka Daruma – to są przejawy bycia na ścieżce serca. Gdy jesteś na ścieżce serca, możesz wyrazić ją w działaniu. Gdy masz dostęp do mocy, możesz tworzyć wielkie projekty lub małe cuda. Jednak nie objawy zewnętrzne świadczą o tym, czy jesteś na tej ścieżce czy nie.
Jak rozpoznać czy jesteś na ścieżce serca i jak ją rozumiem – opowiadam w podcaście.
– Odcinek 85 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.
Z czym Ci się kojarzy odpuszczanie? Jeśli na samą myśl o odpuszczeniu czegoś (odpuszczeniu sobie) czujesz spadek energii, apatię, marazm i już teraz zaczynasz się czuć bezradna i zrezygnowana, to… chcę Ci podpowiedzieć jak wrócisz do równowagi. Dla mnie odpuszczanie stało się tożsame z wygospodarowaniem owocnego czasu na to, co mnie nakręca; czasu i energii na nowe fascynujące projekty.
Odpuszczanie, choć nie brzmi seksy, jest „metodą” na to, żeby zadbać o to, co dla nas naprawdę ważne.
Ludzie potrafią hodować iluzje i fantazje latami, tkwiąc w martwym punkcie i nie umiejąc znaleźć drogi wyjścia. Gdy pracujemy na moich warsztatach, korzystam z baśni. Pokazują one sens i głębokość danego tematu. Wychodzę z założenia, że nie ma lepszej drogi wskazującej jak dokonać transformacji na poziomie świadomym i nieświadomym niż baśnie. Dzisiaj mam dla Ciebie baśń, na którą po przesłuchaniu tego podcastu pewnie spojrzysz inaczej 😉 I może otworzysz sobie to okno, żeby widzieć więcej i podejmować bardziej urealnione decyzje? Spróbujmy…
Jedno co można stwierdzić na pewno to to, że psychika każdego człowieka się różni. Przynajmniej trochę. Im bardziej brnęłam w las wiedzy o psychologii człowieka (łącznie z psychologią głębi) tym bardziej tego doświadczałam. Podjęłam się jednak stworzenia – w sumie banalnego – ale kluczowego w swojej prostocie narzędzia diagnostycznego. Jest to test – quiz, po którym określisz jedną z faz rozwojowych: Budzenie, Lejce w ręce i Mistrzostwo. Każda z faz ma inne potrzeby rozwojowe. W dzisiejszym podcaście opowiadam jak to się stało, że postanowiłam zrobić quiz dotyczący rozwoju osobistego i czym różnią się główne rozwojowe fazy: Budzenie, Lejce w ręce i Mistrzostwo.
Gdy przychodzimy na świat, jesteśmy w pełni sobą. Jednak z czasem okazuje się, że część naszych uczuć i zachowań jest dla otoczenia niewygodna czy nieakceptowana. Uczymy się, jak się dostosować. Przywiązanie do opiekunów jest niezbędne, więc często rezygnujemy z siebie. Ukrywamy pewne części siebie głęboko pod maskami i uczymy się funkcjonować w takiej strukturze. Dla własnego przetrwania wybieramy relacje. Jednak bez dostępu do naszego wewnętrznego ja, bez poczucia siebie jest tak, jakbyśmy byli zamrożeni. Nie mamy wtedy dostępu do całego potencjału, do swojego życiowego ognia, zasilania. Czy jako dorośli możemy coś z tym zrobić? Czy da się to odzyskać? – Odcinek 81 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.
Zdjęcie: roya ann miller
Tak jak psychoterapia, tak warsztaty grupowe są bardzo znaczącym doświadczeniem i mogą się wzajemnie uzupełniać. Jednak w zależności od tego w jakim momencie życia jesteś, może być dla Ciebie lepsze spróbować psychoterapii lub warsztatów. Czym się różni specyfika pracy tu i tu, co wybrać i dlaczego warto – opowiadam w podcaście. Mówię też o różnych nurtach warsztatów grupowych i jak odróżnić je od antywarsztatów. – Odcinek 80 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.
Zdjęcie: Joanna Fularczyk – Manomaya
Bardzo krótki odcinek, który powstał dzięki jednej z grup HorseSensowni, a szczególnie Ani. O krzyku, który jest terapeutyczny i kiedy lepiej go nie używać. – Odcinek 79 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.