Jak koń (i człowiek) wychodzi z traumy kompleksowej - historia Fregaty - Odcinek 152

Listen to “#152 – Jak koń (i człowiek) wychodzi z traumy kompleksowej – historia Fregaty – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Czasem na pierwszy rzut oka wszystko wygląda dobrze. Funkcjonowanie jest poprawne, życie jakoś się układa, a jednak pojawia się subtelne poczucie, że coś nie jest w pełni dostępne. Jakby życie mogło smakować inaczej – pełniej, żywiej, bardziej.

W tym odcinku opowiadam o wychodzeniu z traumy kompleksowej – nie przez teorię, lecz przez doświadczenie. Punktem wyjścia jest historia Fregaty, klaczy, która przez lata odzyskiwała dostęp do energii życiowej. To opowieść o procesie, który z zewnątrz może wyglądać jak „poprawa funkcjonowania”, a w rzeczywistości jest głęboką zmianą sposobu bycia.

Pokazuję, czym różni się trauma szokowa od kompleksowej oraz dlaczego w tej drugiej kluczowe są adaptacje – często bardzo skuteczne, a jednocześnie ograniczające dostęp do pełni życia. Mówię o tym, jak trudno je rozpoznać, szczególnie u osób wysoko funkcjonujących i po czym można zacząć widzieć, że „to jeszcze nie jest całość”.

To również odcinek o tym, że powrót do siebie nie dzieje się szybko. Wymaga czasu, pracy z ciałem, zdrowiem, nawykami i relacją ze sobą. Ale też o tym, że nawet w najbardziej przygaszonym stanie zawsze istnieje impuls życia, który próbuje się przebić.

Więcej o tym – w niniejszym odcinku. Zapraszam!

O tym, jak wraca energia życia – powoli, ale realnie

I inne wątki tego odcinka:

Czym jest trauma kompleksowa i czym różni się od traumy szokowej.
Adaptacje jako strategie przetrwania – skuteczne, ale ograniczające.
Dlaczego osoby wysoko funkcjonujące często nie rozpoznają u siebie traumy.
Po czym poznać, że „to jeszcze nie jest całość” – brak radości, spełnienia i przepływu.
Historia Fregaty jako przykład odzyskiwania kontaktu z życiem.
Rola ciała, zdrowia i warunków życia w procesie wychodzenia z traumy kompleksowej.
Dlaczego powrót do siebie (po traumie kompleksowej) trwa latami i nie da się go przyspieszyć.
Jak energia życiowa wraca stopniowo – zamiast jednorazowego przełomu.
Znaczenie małych impulsów ciekawości i ruchu jako początku zmiany.
Praca z adaptacjami i relacją ze sobą jako kluczowy element procesu, aby zyskać więcej życiowej siły.
Link do kursu, który mi pomógł pomóc Fregacie – Kathy Sierra: https://www.instagram.com/pantherflows/
Podcast, o którym wspominam w tym odcinku: Jak dotrzeć do siebie, jak się tam nigdy nie było
Moje programy rozwojowe: HorseSensownia, Droga kobiety.