Dbanie o siebie – odcinek 33

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Jeśli szukasz energii do działania i dążysz do lekkości w tym, co robisz, to ten odcinek będzie dla Ciebie pomocny. Mówię na co zwrócić uwagę w obszarach związanych z dbaniem o swoje ciało. Praca nad emocjami i umysłem nie wystarczy, jeśli pominiemy ciało. Bez włączenia w pracę nad sobą dbania o ciało, wiele rzeczy będzie niemożliwych. 

Jak możemy zadbać o ciało i zmysły?

I inne tematy tego odcinka:

• Czym jest metafora jeźdźca i konia? Co daje harmonia jeźdźca i konia?
• Dlaczego to, jak się czujemy w ciele jest tak istotne dla naszych działań?
• Na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniu objawów stresu w ciele?
• Po co rozładowywać napięcie?
• O znaczeniu kondycji fizycznej dla naszego funkcjonowania na co dzień.
• Dlaczego warto obserwować siebie pod kątem żywieniowym: jak to, co jemy na nas wpływa?

  4 obszary z zakresu dbania o siebie, którym warto, żebyś się przyjrzała:

• samoregulacja
• ciało (kondycja fizyczna) i zmysły
• stan zdrowia
• dieta

Odcinek trwa 11 minut.
Miłego słuchania 🙂

Wymienione w odcinku: 

•  metafora Jeźdźca i konia z kursu on-line „Rusz z kopyta”, w którym prowadzę uczestniczki poprzez kolejne 7 modułów transformacyjnej podróży rozwojowej, zmierzającej do uruchomienia swojej wewnętrznej mocy.

Podcasty powiązane z tematem dbania o swoje ciało:

• Samoregulacja, czyli jak rozpoznać sferę prawdziwego komfortu – odcinek 31 podcastu „z Wiatrem w grzywie”

Podcastowa kraina rozwoju:

• Podcast "z Wiatrem w grzywie"

Droga do marzeń – odcinek 14

Zobacz więcej

• 9 czerwca 2019

• Podcast "z Wiatrem w grzywie"

Przekonaniątka – wsparcie czy kopanie dołów pod sobą? – Odcinek 53

Zobacz więcej

• 1 czerwca 2020

• Podcast "z Wiatrem w grzywie"

Rozwojowe rozwiązywanie problemów – odcinek 18

Zobacz więcej

• 5 sierpnia 2019

*Zdjęcie: Katherine Hanlon – Unsplash