Jak dbać o siebie, żeby mieć energię do działania - Jak dbać o ciało

Jeśli szukasz energii do działania i dążysz do lekkości, w tym co robisz, to ten odcinek będzie dla Ciebie pomocny. Mówię, na co zwrócić uwagę w obszarach związanych z dbaniem o swoje ciało. Praca nad emocjami i umysłem nie wystarczy, jeśli pominiemy ciało. Bez włączenia w pracę nad sobą dbania o ciało, wiele rzeczy będzie niemożliwych.  –  Odcinek 33 podcastu Agaty Wiatrowskiej “z Wiatrem w grzywie”.

Zdjęcie: Katherine Hanlon – Unsplash

Dbanie o siebie

  Posłuchaj podcastu

Listen to “Odcinek 33 Dbanie o siebie” on Spreaker.

Subskrybuj podcast Agaty Wiatrowskiej “z Wiatrem w grzywie”

I otrzymuj powiadomienia o najnowszych odcinkach:

 Android  iTunes    e-mail     Spotify

 

  Czego dowiesz się z tego odcinka?
  • Czym jest metafora jeźdźca i konia? Co daje harmonia jeźdźca i konia?
  • Dlaczego to jak się czujemy w ciele jest tak istotne dla naszych działań?
  • Na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniu objawów stresu w ciele?
  • Po co rozładowywać napięcie?
  • Jak możemy zadbać o ciało i zmysły?
  • O znaczeniu kondycji fizycznej dla naszego funkcjonowania na co dzień.
  • Dlaczego warto obserwować siebie pod kątem żywieniowym: jak to co jemy na nas wpływa?
  4 obszary z zakresu dbania o siebie, którym warto, żebyś się przyjrzała:
  • samoregulacja
  • ciało (kondycja fizyczna) i zmysły
  • stan zdrowia
  • dieta

Odcinek trwa 11 minut.
Miłego słuchania 🙂

wiele z naszych planów i marzeń jest zależne od tego jak będziemy się czuć w naszym ciele

 

  Wymienione w odcinku: 
  •  metafora Jeźdźca i konia z kursu on-line “Rusz z kopyta”, w którym prowadzę uczestniczki poprzez kolejne 7 modułów transformacyjnej podróży rozwojowej, zmierzającej do uruchomienia swojej wewnętrznej mocy.

 

  Podcasty powiązane z tematem dbania o swoje ciało:

  Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru – Rozmowa z Julitą Kordońską – odcinek 32 podcastu “z Wiatrem w grzywie”

  Samoregulacja czyli jak rozpoznać sferę prawdziwego komfortu – odcinek 31 podcastu “z Wiatrem w grzywie”

 

 

   Napisz, co w tym odcinku było dla Ciebie ważne. Jakie masz swoje sposoby dbania o siebie?

 

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x
()
x