Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:
Złość jest nam potrzebna do zauważania ważnych dla nas sygnałów o naruszaniu naszych granic czy rozpoznawaniu co jest dla nas ważne. Jednak często albo jej zupełnie nie kontrolujemy, albo ukrywamy złość tak głęboko, że przestajemy ją w ogóle odczuwać. Przez to nie możemy skorzystać z tego, co ma nam do zaoferowania. No chyba, że już tak się w nas nagromadzi, że…wybuchamy.
Dlaczego czasem inne osoby złoszczą się obok osoby, która nie ma kontaktu ze swoją złością?
I inne wątki tego odcinka:
- Co oznacza kontakt ze złością i dlaczego nie jest to bycie ciągle zezłoszczonym?
- Dlaczego złość ma złą sławę?
- O różnych rejestrach złości i jak możemy z tego skorzystać?
- Mieszanki emocji i różne rejestry złości jak zniecierpliwienie, poirytowanie, irytacja, frustracja, żal, gniew to różne emocje i nie możemy ich wrzucać do jednego worka.
- Do czego potrzebna jest nam emocja złości? Dlaczego nie warto chować głęboko swojej złości.
- Czym jest określenie “święty gniew” i jak oddzielić myślenie o emocjach od myślenia o działaniu podejmowanym pod wpływem emocji.
- Jak odrobina złości pomaga mówić “nie” i być stanowczym.
- Co może spowodować tłumienie złości?
- Skąd bierze się w niektórych szkodliwa energia złości?
- Jak skorzystać ze złości i podnieść swoje umiejętności rozwojowe?
Odcinek trwa 25 minut. Dobrego słuchania 🙂
Powrót do kontaktu ze swoją złością nie jest łatwym procesem…ale niezbędnym, żeby iść dalej w rozwoju.
Warto obejrzeć:
MOCną rozwojową kawę – zapis live Agaty Wiatrowskiej o meduzie i odmrażaniu emocji
Karty pracy do pobrania do tej MOCnej rozwojowej kawy TUTAJ.
Warto wysłuchać:
- odcinek 45 – Zajadanie emocji contra ich procesowanie
Radzenie sobie ze swoimi emocjami pomaga łatwiej nawigować przez życie. Nie tylko złość, ale także inne emocje mogą stanowić nasze życiowe drogowskazy. Jak zacząć zajmować się emocjami, żeby nam służyły? Trzeba zacząć je procesować. Na początku może wydać się to trudne, ale z czasem wejdzie do codziennej higieny emocjonalnej. Prosty sposób, żeby zacząć zajmować się emocjami podaję w odcinku 45 😉
Podcastowa kraina rozwoju:
Oswoić śmierć – Odcinek 44
Zobacz więcejOswoić śmierć – Odcinek 44Niedrapieżna siła – o rozwoju liderów i organizacji poprzez kontakt z końmi – odcinek 16
Zobacz więcejNiedrapieżna siła – o rozwoju liderów i organizacji poprzez kontakt z końmi – odcinek 16
Genialny podcasat. Osoby pracujące z końmi na rożnych poziomach energii wiedzą dokładnie o czym mowa. Znowu można to przekuć na sytuację z koniem, kiedy najpierw myślą, czy jękiem ciała komunikujesz coś koniowi potem szeptem, potem normalnym głosem z lekkim wskazaniem stickiem, potem głosem lekko naelektryzowanym, potem już dokładamy widoczną złość i machnięcie do w ziemię, potem już mocnym głosem prawie krzyk i pacnięcie ostrzegawcze linką od sticka. aż do zebrania w sobie kuli energii połączonej z drapieżnym zachowaniem całego ciała… kiedy koń z Tobą próbuje “pogrywać” próbując negocjować relację i pozycję w stadzie, szczególnie na początku, kiedy koń nas nie zna może się zdarzyć, że będziemy doprowadzeni na ten skraj lub w sytuacji niebezpiecznej, też zazwyczaj zdarzającej się przy koniach z którymi dopiero zaczynamy pracować, no chyba,… Czytaj więcej »
Bardzo ciekawy podcast. Mnie najbardziej utkwiła w pamięci sytuacja , kiedy ktoś za wszelką cenę chce narzucić swoje zdanie i rację .Różnie to bywa ze mną, ale przeważnie po prostu odpuszczam , ok , masz rację ..tyle tylko , że robię to dla siebie , żeby się nie zagotować w środku 😆 i tak wiem swoje . Mam poczucie , że powinnam ten temat przerobić, zapewne asertywność też jest związana z tym tematem..Umiejętność mówienia nie także u mnie kuleje 🤨chociaż może odrobinkę się zmieniło..a wogóle to tak naprawdę dopiero odd jakiegoś czas czuję , że emocje istnieją i są, cieszę się z tego , ponieważ wcześniej żyłam w jakimś matrixie, tak dla mnie wygląda życie w środowisku dysfunkcyjnym tzn.z osobami uzależnionymi.Na koniec dodam jeszcze , że to konie koiły we mnie… Czytaj więcej »