Podróż w głąb siebie, w rytmie natury i stada koni - HorseSense

HorseSensownia – pobyt rozwojowy z końmi

Podróż w głąb siebie, w rytmie natury i stada koni

HorseSensownia to intensywne, rozwojowe doświadczenie: 5 dni rozwoju, bycia w grupie, poszerzania świadomości, wyrównywania oddechu.
Warsztat łączy w sobie trening intra- i interpersonalny oraz Horse Assisted Education (doświadczenia rozwojowe w kontakcie z końmi). To kompleksowe przygotowanie do zmiany lub/i wzMOCnienia siebie.

Terminy

W wakacje 2022 obędzie się 5-6 turnusów. Orientacyjne terminy są poniżej, dokładne pojawią się w czasie zapisów. Zapisy rozpoczniemy w lutym/marcu 2022. Zapraszamy do zapisów na listy zainteresowanych – umożliwiają one pierwszeństwo w wyborze terminów – link do list znajduje się w sklepie  tutaj.

17-21 sierpnia 2022
24-28 sierpnia 2022
Fregata, Nadzieja i Szaman z Agatą

Kontakt z wolnymi końmi – „ożywianie”

Konie na całym świecie wspierają ludzi w rozwoju. Pozwalają dotrzeć do swojej autentyczności, czasem głęboko ukrytych talentów, a czasem wzmocnić działanie w kierunku mocy i lekkości.  Nie jest potrzebne Twoje doświadczenie, a.. nawet możesz czuć respekt przed końmi. Stado HorseSense żyje w krainie ze stajnią wolnowybiegową, urozmaiconym terenem, w otoczeniu dzikiej przyrody. To właśnie obecność koni, pozwala celom rozwojowym nabrać niezwykłego tempa i precyzji. Konie uruchamiają rozwój holistyczny – jednocześnie na poziomie umysłu, uczuć, ciała i ducha. Kontakt z końmi jest facylitowany przez Agatę Wiatrowską – „matkę” tego podejścia w Polsce i nieustającą poszukiwaczkę w obszarze konie&rozwój.

Uruchamianie energii zmiany i transformacji

Program rozwojowy można porównać do rejsu rozwojowego. W bezpiecznym psychologicznie kontrakcie, ale w połączeniu z silnymi narzędziami : proces grupowy, kontakt z końmi jako katalizator i doświadczona holistyczna facylitacja. Już drugiego dnia ma się wrażenie, że warsztat trwa tydzień – taka jest intensywność procesu i przeżywania. Kolejne dni prowadzą przez 5 „portów”, które są konieczne w każdej zmianie. Zaczynamy od autentyczności i odwagi do sięgania do głębszych i „często zapomnianych” warstw siebie.

20190817_154939

Na tej drodze pojawiają się czasem potrzeba „wylizania” starszych ran i „powrotu do siebie”. Poczucie siebie pozwala na taniec z kontinuum niemoc-moc-przemoc i doświadczeniami (w których konie potrafią zrobić cuda) wokół swoich sposobów działania i zarządzania energią.  Agata prowadzi grupę z lekko zarysowaną strukturą, skupiając się na procesie i na tym, co się ujawnia do zajęcia się w danym momencie. Kameralność warsztatu sprawia, że możemy się zająć każdą sprawą z którą przyjedziesz z obszaru rozwoju. Czas jest tak skrojony, że to jest kilka godzin indywidualnej pracy na osobę, choć oczywiście pracujemy w grupie. Procesy innych osób ubogacają i dopełniają własny proces. Tutaj nie „znikniesz” w grupie, a staniesz się jej ważną częścią.

Szkoła facylitatorów

Orientacyjne tematy, którymi będziemy się zajmować:

  • poruszanie się na kontinuum niemoc-moc-przemoc (autorski model Agaty Wiatrowskiej)
  • transformacja w wybranym obszarze sposobu działaniu (praca z myślami i uczuciami)
  • autentyczność – kim jestem i jakie moje maski nie są mi już potrzebne
  • relacje z innymi – asertywność, stawianie granic, wyrażanie siebie
  • szlifowanie przywództwa osobistego i wobec świata
  • i inne tematy, które będą wynikać z Twoich potrzeb rozwojowych (codziennie pytam o to z jakim tematem zaczynasz dzień)

Samo- i koregulacja i wychodzenie z „zamrożenia”

Agata Wiatrowska specjalizuje się we wsparciu osób w dogadaniu się z własnym układem nerwowym i redukcją stresu. Nie chodzi tylko o hasło „jak mniej się stresować”, ale o zrozumienie swoich reakcji i możliwości wpływu na nie. Podejście bazuje na najnowszych odkryciach teorii poliwagalnej (S.Porges) i jest stałym elementem każdego warsztatu. Zwłaszcza jak ktoś tego potrzebuje. „Zamrożenie” jest jednym ze stanów najmniej rozpoznanych, a bardzo powszechnych. To stan w którym działanie wymaga więcej energii niż by się wydawało, że powinno. Brakuje paliwa. To częsty choć nieuświadomiony efekt u wielu osób po pandemii. Udział w programie pomaga „wrócić” do siebie.

Ramowy program HorseSensowni:

Środa   Przyjazdy od 13:00

14:00 – 19:00   I dzień warsztatów Jakiemu tematowi/obszarowi chcę się przyjrzeć? Co jest aktualnie ważne? – Rozpoczęcie, zapoznanie ze sobą, ośrodkiem. Ustalamy kontrakt czyli zasady pracy w grupie. Tu wprowadzam Was w pierwsze doświadczenia z końmi, dzielimy się celami rozwojowymi lub ich poszukujemy. Wieczorem – czas wspólny lub osobny, książka, hamak.

Czwartek

10:00 – 15:00   II dzień warsztatów Samoświadomość w tzw. „praniu” i kontinuum niemoc-moc-przemoc. Przyglądamy się co się dzieje z Twoją energią i mocą. Co ją blokuje? Doświadczenia z końmi pozwalają zaopiekować się też poziomem komunikacji niewerbalnej: jak używać głosu i ciała, żeby to co chce powiedzieć zostało usłyszane?
Po południu wędrówka do rezerwatu Puszczy Mariańskiej. Czas na odpoczynek: drzemka w hamaku, lektura książki z inspirującej rozwojowej biblioteczki HorseSense, poznawanie się i pogłębianie relacji w grupie.

Piątek

10:00 – 15:00   III dzień warsztatów  Transformacja – niesłużących mechanizmów, sposobów myślenia i działania, zmierzanie się z rzeczywistością. Tu przyglądamy się jakie własne działania podkopują Twoją codzienność i dają inne efekty niż szukasz.

Po południu jest czas na relaks: książkę, hamaki, las. A można się też wybrać do świeżo otwartego Parku Wodny Suntago – polecam strefę Relax (dla dorosłych, żeby było cicho i relaksująco;) to uczta SPA dla ciała i ducha.

Sobota

10:00 – 15:00   IV dzień warsztatów  Relacje z innymi, przywództwo osobiste  – czyli podstawa działania w świecie niezależnie czy w stosunku do siebie, projektów czy innych ludzi. Dotykamy tematu asertywności i stawiania granic.

Po południu spotykamy się przy ognisku.

Niedziela

10:00 – 15:00  V dzień warsztatów  Droga do celu. Przyglądamy się temu jak działasz w drodze – realizując swoje projekty, marzenia, cele. Szukamy równowagi między byciem w procesie, a uwagą na cel. Układanie się z powrotem do codzienności: „Co jest moim kolejnym krokiem?”
Wyjazdy do 17:00.

Uczestniczki poprzednich HorseSensowni opowiadają o swoim doświadczeniu

Odzyskiwanie radości i poczucia harmonii

 

Przyjechałam do ośrodka HorseSense bez żadnego planu, scenariusza czy też oczekiwań, wiedziona jedynie marzeniem o tym, aby poBYĆ z końmi… Z końmi, które są nie tylko zaopiekowane, ale też szanowane. Dotarłam do klimatycznego miejsca pośród lasów i łąk, w którym potrzeby koni są tak samo ważne jak potrzeby ludzi, a życie w ośrodku Agaty toczy się w spokojnym rytmie.

Dzięki obecności cudownych koni, w trakcie ćwiczeń wykonywanych pod czujnym okiem Agaty, a także podczas rozmów ze wspaniałymi kobietami na powierzchnię wypłynęły moje głęboko skrywane emocje. Gdy puściły blokady, popłynęły łzy. Usunęły napięcie, oczyściły mój umysł i uwolniły serce. Pojawiły się radość, poczucie harmonii i nowa przestrzeń…

Dziękuję Ci, Agato, za stworzenie bezpiecznej przystani dla nas, koni oraz naszych myśli, emocji i działań.
Dziękuję Fregacie, Anyżowi, Nadziei i Szamanowi za obecność, cierpliwość, dotyk, ciepło oraz za to, że na zawsze pozostaną tajemnicą.

Marta Skorek

Marta Skorek

uczestniczka HorseSensowni

Praca rozwojowa w bliskości siebie, natury, ludzi i koni

Dziękuję za ten piękny, transformujący czas.

HorseSensownia była dla mnie czasem szczególnym i wyjątkowym doświadczeniem. Atmosfera ośrodka ciągle jest ze mną. Pierwsze słowa które przychodzą mi na myśl, to bliskość, bliskość natury, bliskość koni, bliskość z pozostałymi uczestniczkami, cudownymi kobietami i głęboka bliskość ze sobą samą. I dopiero będąc tak blisko ze sobą można podążyć ścieżką rozwoju, swoją własną, bo mimo, że każda z uczestniczek przyjechała z inną intencją, mniej lub bardziej świadomą i określoną, to Agata tak pięknie wszystko zaplanowała, że każdy otrzymał to, czego w danym momencie potrzebował, lub na co był gotowy.

W tej bliskości wreszcie jest czas na zadanie sobie pytań, często trudnych, tych które w codziennej gonitwie można jakoś zagłuszyć i na zaakceptowanie odpowiedzi, które dyktuje serce. Ale też na przyjrzenie się temu, jak działamy na co dzień i tu wkraczają konie. Podczas ćwiczeń z końmi można poprzyglądać się sobie, ale też innym i zrozumieć , że nie ma jednej właściwej drogi, bo konie nie oceniają, one tylko pokazują: „tak jest i jak się z tym czujesz?”, a Agata, ze swoją wiedzą, doświadczeniem i mądrością cały czas wspiera nas w procesie zadawania pytań i szukania odpowiedzi, w odnajdywaniu i oswajaniu mocy.

Dla mnie chyba na tym polega niezwykłość tej pracy rozwojowej. To był najlepiej zainwestowany czas.
Pozdrawiam,

Joanna Janas-Sajdak

Joanna Janas-Sajdak

uczestniczka HorseSensowni

Konie pokazują co zmienić

 

Prawdziwa rewolucja w myśleniu i postrzeganiu siebie. Praca nad sobą jest konieczna, choćbym nie wiem jak silna się sama sobie wydawała. Praca małymi krokami, na miarę swoich możliwości bez gwałtownych zmian i nie robiąc wszystkiego na raz, ale w najważniejszych obszarach życia. Dla mnie to głównie praca nad energią, z którą na co dzień funkcjonuję i nad wyborem miejsca gdzie akurat potrzebuje być i gdzie mi jest najlepiej. Najbardziej zaskakujące jest dotykanie przez konie prawdziwego „ja, nie reagowanie na maski. Miałam wrażenie, że one wiedzą wszystko i dotykają tam, gdzie najbardziej potrzebuję zwrócić uwagę.

Przestrzeń była magiczna, pomimo lekkiej obawy przed obcymi ludźmi i taką formą pracy. Nie nachalnie, bez jakiegokolwiek przymusu, ale z pomocą na miarę moich możliwości. Jestem pewna, że był to najlepszy wybór na początek mojej pracy rozwojowej. Poleciłabym taką formę każdemu, kto czuje, że niekoniecznie podąża właściwą drogą, jest zmęczony i wypalony.

Ewa Baranowska

Ewa Baranowska

uczestniczka HorseSensowni

 Ducha HorseSensowni możesz poczuć w wyjątkowych listach – referencjach, które otrzymuje od uczestniczek – zobacz tutaj. 

Agata Wiatrowska

O prowadzącej

Agata Wiatrowska – facylitatorka, coach i trener II stopnia. Prowadzi podcast o rozwoju „z Wiatrem w grzywie”. Autorka książek  „Koń jako trener. O programach rozwojowych z końmi oraz lekcjach od koni-trenerów”, 2016 oraz „Menedżer uczy się od koni” 2013. Jest pionierem Horse Assisted Education w Polsce. Wprowadziła Horse Assisted Education do Polski w 2005 roku i od tej pory facylituje programy rozwojowe z końmi dla organizacji oraz osób indywidualnych. Prowadzi autorskie programy rozwojowe: HorseSensownia, Droga kobiety i Szkołę facylitatorów programów rozwojowych z końmi. Pracę superwizuje u superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Posłuchaj -> Agata Wiatrowska opowiada o HorseSensowni i ośrodku:

HorseSensownia odbywa się w wyjątkowym miejscu, gdzie konie mogą żyć razem w otoczeniu przyrody

Ośrodek HorseSense to wyjątkowa, dopracowana w szczegółach przestrzeń dla koni i ludzi, dedykowana programom rozwojowym.
Konie – trenerzy mieszkają tutaj w otwartej stajni z bioprzestrzenią, zaprojektowanej specjalnie dla nich. Żyją razem w stadzie cały czas decydując gdzie w danym momencie przebywają. To one podejmują wybór czy wyruszą na leśną łąkę czy zostaną bliżej swojego schronienia, gdzie mają dostępne stale siano czy może udadzą się do wody. Taka przestrzeń pozwala im zaspokoić ich naturalną potrzebę ruchu. Mają także możliwość podejmować interakcje z innymi końmi, kiedy chcą oraz tworzyć przyjaźnie i wypowiadać swoje zdanie. Są słuchane i chętnie komunikują się z ludźmi. To wszystko sprzyja temu, aby w swojej wolności mogły wspierać ludzi w ich procesach rozwojowych.

W Ośrodku Horse Sense ludzie znajdują sprzyjającą refleksji przyrodę oraz nowoczesne, inspirujące wnętrza zaaranżowane tak, że w każdym miejscu wyczuwa się „horsesense”;) Ultranowoczesna architektura łączy się harmonijnie z naturalnym siedliskiem brzóz, sosen czy tataraku. Piaszczyste podłoże i podmokłe tereny, równinna łąka i trawiasty pagórek, białe i czarne – elementy krajobrazu splatają się jak dzień i noc. Wszystko to wspiera procesy rozwojowe i wewnętrzną przemianę.
To szczególne miejsce znajduje się w sercu Bolimowskiego Parku Krajobrazowego, nieopodal Warszawy, z dogodnym dojazdem, a jednak pośród lasów będących ostoją dla wielu zwierząt i jak się teraz okazuje: także koni:)

Lokalizacja

Ośrodek HorseSense
ul. Klonowa 21
96-315 Franciszków
Dobry dojazd samochodem: z autostrady A2 węzeł Wiskitki ok. 10 km oraz pociągiem – ośrodek znajduje się blisko stacji PKP Jesionka (ok. 500 m od ośrodka).

Terminy

W wakacje 2022 odbędzie się 5-6 turnusów. Dostępność miejsc na poszczególne daty wyświetli się w sklepie po kliknięciu linku po uruchomieniu zapisów:

17-21 sierpnia 2022
24-28 sierpnia 2022

Zaczynamy w środę o 14:00 i kończymy ok. 15:00 w niedzielę.
Zakwaterowanie od 13:00 w środę. Wykwaterowanie do 17:00 w niedzielę.

Cena

Cena wyświetli się po kliknięciu w link do sklepu tutaj. 

Przygotowanie
Ośrodek jest komfortowo przygotowany. W domu jest ciepło i przytulnie. Place są tak przygotowane, że nie robi się na nich błoto. Dysponujemy zadaszeniem z którego korzystamy jak pada. Niemniej jednak częścią pobytów jest kontakt z zewnętrzną aurą, bo też w tym jest moc. Najlepiej się sprawdza ubranie sportowe jak na trekking w góry – kurtka nieprzemakalna i buty do chodzenia po piasku/lesie.

Kuchnia

Proponuje zabrać ze sobą kilka rzeczy na śniadania i kolacje. W ośrodku znajduje się wyposażony aneks kuchenny (płytka, lodówka, mikrofala, naczynia, nie ma zamrażarki). Są dostępne kawy, herbaty, mleko i przyprawy.  Podstawowe produkty można dokupić w pobliskim wiejskim sklepiku (700m spacerkiem). Obiady można zamawiać w restauracji Szpularnia z Żyrardowa lub w Głodnym Łosiu z Puszczy Mariańskiej lub zrobić samodzielnie. Wspólny czas w kuchni to też okazja dla uczestników do poznawania się i pogłębiania relacji. To niesamowite co dzieje się w kuchni w trakcie warsztatów! 🙂

Co zrobić, żeby dołączyć do programu rozwojowego?
Pobyty rozwojowe są przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą spędzić czas rozwojowo i inspirująco, z czasem dla siebie i mając czas na istotne rozmowy z innymi.

Zapraszam

Najczęściej zadawane pytania:

Jest pełen zwrot kosztów do 14 dni przed. Jeśli w ostatnich 14 dniach jest rezygnacja – to jest też pełny zwrot kosztów jeśli przyczyna jest zdrowotna lub COVIDOWA (izolacja, kwarantanna).

Psy się do tej pory nie sprawdzały na warsztatach. Część koni nie akceptuje psów na swoim terenie i jest też sporo dzikich zwierząt w ośrodku, więc trzeba je trzymać na smyczy lub/gdzieś zamknąć na czas doświadczenia z końmi. Poza tym pozostaje kwestia drugiej osoby w pokoju – czy chciałaby (lub może np. ze względu na alergię) być z psem w pokoju i ostatnia kwestia to jak psy się zachowują w czasie warsztatów na sali. Czasem po prostu rozpraszają.

Jeśli chodzi o jedzenie to zazwyczaj osoby przywożą (lub kupują w pobliskim sklepiku) produkty na kolacje i śniadania, a obiady zamawiają w restauracji Szpularnia. Część osób też podgrzewa sobie proste obiady, które przywozi ze sobą. Kuchnia działa jak w domu – jest rodzinnie i wspólnotowo. Pozwala to nawiązywać bliższe relacje i rozmawiać.

Pokoje są dwuosobowe i są trzy. Warsztaty są kameralne i w całym ośrodku jest 5-6 osób. Są trzy łazienki na wszystkie pokoje. Dwie z prysznicami i są zaraz obok pokoju.

Ośrodek jest 300 m od stacji PKP Jesionka. To jest tak dobra komunikacja PKP, że część osób, które przyjeżdżają samochodami – żałuje, że nie przyjechało pociągiem:)

Doświadczenia z końmi są z ziemi. Komunikujemy się z nimi i wchodzimy w relacje. Ale! to są konie niezależne i wolne – nie są nawet ujeżdżone:) więc nie ma możliwości jazdy konnej. Jest natomiast możliwość doświadczenia relacji właśnie z wolnym, bardziej niezależnym i pewnym siebie koniem:)

Chcesz zobaczyć co już teraz możesz zrobić dla siebie rozwojowo?

Przygotowałam quiz, w którym poznasz swoją fazę rozwojową. Czy jest to budzenie, lejce w ręce czy mistrzostwo osobiste?  Każda faza wymaga innego podejścia. Dzielę się moją wiedzą i wskazówkami co warto robić, a czego nie. Po wypełnieniu quizu otrzymasz bezpłatny Miniprzewodnik z pięknymi zdjęciami, dobranymi do każdej z faz, zawierający informacje czego warto słuchać w danym momencie, jak ustalać swoje cele rozwojowe oraz mini Plan rozwoju osobistego do druku.