Kotwice emocjonalne i jak z nimi pracować – Odcinek 52

Listen to „#52 – Kotwice emocjonalne i jak z nimi pracować – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Emocje, emocje, emocje. Bez nich nie da się przepracować pewnych obszarów i pójść do przodu. Jeśli zaczynamy się zajmować naszą psychiką, to nie ominiemy tematu odczuwania, przeżywania i adekwatnego wyrażania emocji. Często wcale nie chcemy się nimi zajmować, ale one same się odzywają. Mogą to być prawdziwe kotwice emocjonalne, które nie pozwolą nam wypłynąć na szersze wody… nie pozwolą popłynąć w kierunku, w którym chcemy albo przy których zaraz wrócimy do portu. 

O bolącym ciele i czym są kompleksy (kompleksowe mechanizmy psychologiczne) wg Junga

I inne wątki tego odcinka:
  • Dlaczego kotwice emocjonalne mogą nas wstrzymywać przed wypłynięciem w świat i działaniem?
  • Co może się stać, gdy nie zaczniemy pracy na emocjach?
  • Jak działają splątania wewnętrzne i co nam to robi w codziennym życiu?
  • O presji, oczekiwaniach i nieadekwatnych reakcjach.
  • Jak emocjonalne blokady przeszkadzają nam rosnąć?
  • Co może nam pomóc w eksplorowaniu emocji?

Odcinek trwa 22 minuty. Dobrego słuchania 🙂

Kotwice emocjonalne wpływają na nasze działanie, sposób ekspresji i to jak reagujemy na innych

Warto obejrzeć:

  MOCną rozwojową kawę – zapis live Agaty Wiatrowskiej o meduzie i odmrażaniu emocji

DARMOWE WSPARCIE

Karty pracy dotyczące emocji znajdziesz tutaj:

Szukaj pod kamieniem rozwojowym nr 5 – Taniec z emocjami.

Jeśli już zapisywałaś się na karty pracy możesz kliknąć tutaj Jeśli pierwszy raz pobierasz moje karty do podcastu, zapisz się poniżej.

Warto wysłuchać:

Opowiadam o mocy, niemocy i przemocy na bazie mojego autorskiego modelu, który jest niezwykle prosty, a wiele wyjaśnia. Te tematy pojawiają się na prawie każdym warsztacie i spotykają się z reakcją “eureka!”

Temat samoregulacji jest niezwykle istotny w rozwoju…Tutaj opowiadam jak poznać czy jesteśmy w prawdziwej czy pozornej strefie komfortu i jak to się dzieje, że czasem znajdujemy się w strefie zamrożenia?  Dlaczego droga ze strefy zamrożenia przebiega zawsze przez strefę zagrożenia i walki? I dlaczego samoregulacja jest tak ważna na co dzień?

  • odcinek 45 – Zajadanie emocji contra ich procesowanie

Odcinanie się od emocji jest szkodliwe, choć czasami jest jedyną dostępną nam reakcją na trudne doznania. Bywa, że mamy opór, żeby przyjrzeć się naszym emocjom. Całkiem zrozumiałe, bo oznacza to otwarcie drzwi, żeby poczuć wiele nieuświadomionych wcześniej leków, smutków czy złości. Ale tylko pełne otwarcie się na to jest bramą, aby pójść dalej. Prawdziwe odczucie emocji, przepuszczenie ich przez swoje ciało, nazwanie i wyciągnięcie na powierzchnię świadomości – to właśnie możemy zrobić, jeśli dążymy do prawdziwej przemiany, poczukujemy uleczenia czy nowego spojrzenia na siebie, gdy czujemy, że brakuje nam jakiegoś puzzla;) Procesowanie emocji powinno należeć do naszej stałej higieny emocjonalnej. Posłuchaj odcinka o procesowaniu emocji 🙂

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x