Odcinek 2 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”

Energia to nie czary mary

Listen to “Odcinek 2 Energia to nie czary-mary” on Spreaker.

 

Wystarczy, że wciśniesz żółty przycisk powyżej i podcast zacznie się odtwarzać. Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób można SŁUCHAĆ PODCASTu na swoim telefonie zobacz w notce do 1 odcinka. Znajdziesz tam informacje o subskrybowaniu i aplikacjach do podcastów.

W tym odcinku:

  • Po co zajmować się swoją energią?
  • W jaki sposób konie, a także ludzie odczytują nasze intencje?
  • O umiejętnym zarządzaniu swoją energią i wpływaniu na innych.

Myślenie o swojej energii, świadomość tego co się z nami dzieje, zarządzanie energią, jej zbieranie i obniżanie zgodnie z tym, jakie zadania w ciągu dnia mamy zaplanowane, wpisuje się w ogólne dbanie o swoją równowagę i zdrowy styl życia – wellness. Może wydawać się nową modą, obok fitness i spa czy dbania o dietę. Ale… skutki nie dbania o swoją energię lub nie zauważania w ogóle jej istnienia i naszego związanego z tym samopoczucia, mogą znacznie pogarszać nie tylko naszą jakość życia, ale także zdrowie i codzienne samopoczucie. Może zatem warto zacząć dbać o tę sferę?

Jak zacząć dbać o energię?

Można zacząć od obserwowania zmian w swoim samopoczuciu i energii w ciągu dnia, w zależności od pory dnia czy spotkanych osób (po niektórych spotkaniach możemy czuć się wyssani z energii). Od obserwowania zaczynamy, a następnie płynnie przechodzimy w uczenie się zarządzania naszą energią. Bez energii nie ma działania, nawet gdy mamy duże umiejętności. Energia jest zdecydowanie potrzebna na co dzień.

W kolejnych minutach znajdziesz:

[0:30] Co rozumiem poprzez „energię”? Czy energia to magia? Jak można wykorzystać swoje myśli, emocje i intencje?

[2:48] Jak konie czytają nasze myśli? Niesamowita historia ogiera Hans (jeśli jeszcze jej nie słyszałaś to tutaj ją opowiadam).

[5:13] Czym jest higiena energetyczna? Jak zadbać o swoją energię? O kontrolowaniu swoich myśli i przekonań. Jakie myśli są dla nas niekorzystne?

Myśli są przelotne, ale przekonania wpływają w ogromny sposób na energię. Niektóre przekonania pomagają nam wzmacniać dobrą energię (np. „zawsze próbuj kolejny raz”, jutro też jest dzień”). Przekonania negatywne (jak i ludzie z negatywnymi przekonaniami) mogą w znaczący sposób obniżać naszą energię.

[9:20] O wentylowaniu się poprzez innych ludzi i higienie energetycznej w relacjach z innymi. Często możemy zarażać się energią innych ludzi. Przykładowo po spotkaniu z kimś kto nawykowo ciągle narzeka – możemy mieć bardziej obniżoną energię.

[11:00] Sytuacje, w których wymagany jest od nas określony poziom energetyczny (kumulowanie i obniżanie energii). O wystąpieniach publicznych.

[13:36] O odpowiedzialności za swój rozwój i swoją energię gotowości do uczenia się.

[14:54] O umiejętnym zarządzaniu swoją energią. O planowaniu zbierania energii zgodnie z harmonogramem dnia i zadań, tak aby dbać o swój „wellness” i realizować ważne dla nas zadania w zgodzie ze swoim organizmem. Współpraca ze swoim zegarem biologicznym.

[17:08] Wpływanie na energię innych osób to obszar, z którym pracujemy z liderami i wspaniale udaje się to właśnie dzięki koniom – trenerom. Nie chodzi o to, aby tak wpływać i wzmacniać energię innych, żeby stracić zupełnie swoją energię.

Do tego konieczne jest zauważanie energii drugiej osoby, jaka ona jest i co w danym momencie można z nią zrobić.
Jeśli w taki sposób zarządzam, że nie uwzględniam energii drugiej osoby, nie dostosowuję się, co mogę zrobić z tą energią, rzadko kiedy przywództwo sprawia przyjemność czy współpraca jest efektywna.

 

Sztuka polega na tym, aby tak zarządzać swoją energią, aby z lekkością wpływać na energię innych.

Życzę coraz lepszego dbania o siebie w różnych aspektach 😉

Zostaw komentarz