Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:
Po co zajmować się swoją energią? W jaki sposób konie, a także ludzie odczytują nasze intencje? Posłuchaj o umiejętnym zarządzaniu swoją energią i wpływaniu na innych.
Myślenie o swojej energii, świadomość tego co się z nami dzieje, zarządzanie energią, jej zbieranie i obniżanie zgodnie z tym, jakie zadania w ciągu dnia mamy zaplanowane, wpisuje się w ogólne dbanie o swoją równowagę i zdrowy styl życia – wellness. Może wydawać się nową modą, obok fitness i spa czy dbania o dietę. Ale… skutki nie dbania o swoją energię lub nie zauważania w ogóle jej istnienia i naszego związanego z tym samopoczucia, mogą znacznie pogarszać nie tylko naszą jakość życia, ale także zdrowie i codzienne samopoczucie. Może zatem warto zacząć dbać o tę sferę?
Jak zacząć dbać o energię?
Można zacząć od obserwowania zmian w swoim samopoczuciu i energii w ciągu dnia, w zależności od pory dnia czy spotkanych osób (po niektórych spotkaniach możemy czuć się wyssani z energii). Od obserwowania zaczynamy, a następnie płynnie przechodzimy w uczenie się zarządzania naszą energią. Bez energii nie ma działania, nawet gdy mamy duże umiejętności. Energia jest zdecydowanie potrzebna na co dzień.
W kolejnych minutach podcastu znajdziesz:
[0:30] Co rozumiem poprzez „energię”? Czy energia to magia? Jak można wykorzystać swoje myśli, emocje i intencje?
[2:48] Jak konie czytają nasze myśli? Niesamowita historia ogiera Hans (jeśli jeszcze jej nie słyszałaś – to tutaj ją opowiadam).
[5:13] Czym jest higiena energetyczna? Jak zadbać o swoją energię? Jakie myśli są dla nas niekorzystne? Opowiadam o kontrolowaniu swoich myśli i przekonań.
Myśli są przelotne, ale przekonania wpływają w ogromny sposób na energię. Niektóre przekonania pomagają nam wzmacniać dobrą energię (np. „zawsze próbuj kolejny raz”, jutro też jest dzień”). Przekonania negatywne (jak i ludzie z negatywnymi przekonaniami) mogą w znaczący sposób obniżać naszą energię.
[9:20] Intrygująca kwestia “wentylowania się” poprzez innych ludzi i higienie energetycznej w relacjach z innymi. Często możemy zarażać się energią innych ludzi. Przykładowo po spotkaniu z kimś, kto nawykowo ciągle narzeka – możemy mieć bardziej obniżoną energię.
[11:00] Sytuacje, w których wymagany jest od nas określony poziom energetyczny (kumulowanie i obniżanie energii). O wystąpieniach publicznych.
[13:36] Temat odpowiedzialności za swój rozwój i swoją energię gotowości do uczenia się.
[14:54] O umiejętnym zarządzaniu swoją energią. Jak planować harmonogram dnia i zadań, tak aby dbać o swój „wellness” i realizować ważne dla nas zadania, w zgodzie ze swoim organizmem. Współpraca ze swoim zegarem biologicznym.
[17:08] Wpływanie na energię innych osób to obszar, z którym pracujemy z liderami i wspaniale udaje się to właśnie dzięki koniom – trenerom. Jak wpływać i wzmacniać energię innych, żeby nie stracić zupełnie swojej energii?
Do tego konieczne jest zauważanie energii drugiej osoby, jaka ona jest i co w danym momencie można z nią zrobić.
Jeśli w taki sposób zarządzam, że nie uwzględniam energii drugiej osoby, nie dostosowuję się, do tego, co mogę zrobić z tą energią – wówczas przywództwo nie sprawia przyjemności lub współpraca jest nieefektywna.
Życzę coraz lepszego dbania o siebie w różnych aspektach 😉
Sztuka polega na tym, aby tak zarządzać swoją energią, aby z lekkością wpływać na energię innych.
Podcastowa kraina rozwoju:
O odwadze i zmianie – rozmowa z Joanną Pikułą – Odcinek 72
Zobacz więcejO odwadze i zmianie – rozmowa z Joanną Pikułą – Odcinek 72
Jak ogarniać swój rozwój – Odcinek 62
Zobacz więcejJak ogarniać swój rozwój – Odcinek 62
Witam,cenna uwaga,też tak myśle .czułam w pewnym momencie jakby ktoś …wysysał ze mnie co miałam najlepsze.,Dziękuje za słowa ,pozdrawiam.
Jestem po teście Agaty dotyczącym etapów rozwoju osobistego, test pokierował mnie tutaj … siadałam do podcastów wiele razy i widocznie to był ten czas a dziś magia zawitała do domu…
… i nawet taka sytuacja dzisiejsza z energią … stwierdziłam że muszę coś wreszcie zrobić z moim ogierkiem tylko “stoi” i je… wypuścilam go jakie było moje zaskoczenie kiedy zobaczyłam jak ten koń zaczął galopować i galopować mimo iż jak mój mąż go wypuszcza jest normalny a przy mnie szaleństwo stałam jak wmurowana spięta aż w końcu do mnie dotarło że nic z nim dziś nie zrobię i odpuściłam a koń jak nie ten też się uspokoił … był taki jak zawsze ale dopiero po przesłuchaniu podcastu zrozumiałam co się stało ….
Bardzo się cieszę i gratuluję:)
To prawda