Determinacja – sztuka prowadzenia siebie, gdy nie wszystko idzie po myśl - #154

Listen to “#154 Determinacja – sztuka prowadzenia siebie, gdy nie wszystko idzie po myśli – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Determinacja często kojarzy się z siłą charakteru, zaciskaniem zębów i nieustępliwością. Tymczasem jej najgłębszy wymiar może wyglądać zupełnie inaczej. Nie polega na walce ze sobą, lecz na umiejętności prowadzenia siebie przez różne stany, trudności i zwątpienia. To zdolność, która pozwala wracać do obranej drogi nawet wtedy, gdy pojawia się zmęczenie, bezradność albo pokusa, by wszystko rzucić.

W tym odcinku opowiadam o determinacji jako o wewnętrznej kompetencji, bez której trudno budować życie, jakiego naprawdę się pragnie. Pokazuję, dlaczego sama motywacja nie wystarcza i jaką rolę odgrywa zdolność do odzyskiwania kierunku po gorszych dniach, trudnych emocjach i życiowych zakrętach.

Punktem wyjścia staje się metafora czterokonnych zaprzęgów, która wyrosła z moich doświadczeń przy przygotowaniach do zawodów i pracy u mistrza świata Christopha Sandmana. To właśnie tam zobaczyłam niezwykłe podobieństwo między prowadzeniem zaprzęgu a prowadzeniem własnego życia. Cztery konie mogą symbolizować różne wewnętrzne stany, potrzeby i impulsy. Jednak o tym, dokąd zmierza cały zaprzęg, decyduje woźnica/powożący – ta część nas, która potrafi patrzeć szerzej, planować, podejmować decyzje i wracać do tego, co naprawdę ważne.

To odcinek o wytrwałości, ale nie tej opartej na presji. O marzeniach, które wymagają codziennej pracy. O relacji ze sobą, która pozwala nie rezygnować zbyt szybko. I o tym, że czasem najważniejszym krokiem jest nie wielki zryw, lecz kolejny mały ruch we właściwym kierunku.

Więcej o tym – w niniejszym odcinku. Zapraszam!

Zaprzęgi czterokonne – próba maratonowa z mistrzem świata Christophem Sandmanem

Próba maratonowa z mistrzem świata Christophem Sandmanem

Agata Wiatrowska z mistrzem świata Christophem Sandmanem chwilę przed treningiem

O tym, jak prowadzić siebie, gdy wewnątrz każdy “koń” ciągnie w inną stronę

I inne wątki tego odcinka:

Czym naprawdę jest determinacja i dlaczego nie sprowadza się do silnej woli.
Dlaczego motywacja bywa kapryśna, a determinacja pozwala pozostać na obranej drodze.
Co wspólnego mają konie przygotowywane do mistrzostw świata w zaprzęgach czterokonnych z naszą psychiką i dążeniem do celu – metafora czterech koni w zaprzęgu jako opowieść o utrzymywaniu kierunku mimo wewnętrznego chaosu.
Kim jest wewnętrzny powożący/woźnica i dlaczego to od niego zależy kierunek podróży.
Co dzieje się, gdy emocje przejmują stery i „konie ponoszą”.
Dlaczego czasem najważniejsze nie jest przyspieszenie, lecz odzyskanie kontaktu z własnym „zaprzęgiem”. O sztuce wracania do siebie po tym, gdy „konie poniosły”.
O rozpoznawaniu stanów dziecięcej i stanów dorosłej świadomości.
Czego zaprzęgi czterokonne mogą nauczyć o relacjach, energii i koncentracji.
„Dream big, start small, act now” – jak przekładać marzenia na codzienne działania.
Szkoła głębokiej facylitacji, o której mówię w odcinku: Szkoła głębokiej facylitacji.