O autentyczności i stawaniu się sobą - odcinek 10 - Z wiatrem w grzywie | HorseSense

Czasami zużywamy tak dużo energii na praktykowanie nieskutecznych strategii działania, że nie zostaje już siły na efektywne działanie. Co to znaczy? Przykładem mogą być maski, które przybieramy, żeby chronić swoje wewnętrzne ja. O pozbywaniu się masek i stawaniu się bardziej sobą opowiadam w tym odcinku.  – odcinek 10  podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z Wiatrem w grzywie”. 

O  autentyczności i stawaniu się sobą.

 

Listen to “O autentyczności i stawaniu się sobą _Odcinek 10” on Spreaker.

 

Wystarczy, że wciśniesz żółty przycisk powyżej i podcast zacznie się odtwarzać. Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób można SŁUCHAĆ PODCASTu na swoim telefonie zobacz w notce do 1 odcinka. Znajdziesz tam informacje o subskrybowaniu i aplikacjach do podcastów.

 

Główne wątki tego podcastu:

 

[00:40] Dlaczego autentyczność jest ważnym tematem?

[03:30] Kiedy byliśmy naprawdę sobą? I skąd biorą się te wszystkie maski, które nas blokują?

[05:49] Jak konie jesteśmy zwierzętami stadnymi. Z tego powodu często wybieramy współzależność i bycie razem ponad ekspresję swojego ja.

[07:37] Dlaczego warto zajmować się przyglądaniem swoim maskom? O nieskuteczności nieautentycznych strategii i o tym, jak dużo energii zużywamy na utrzymanie masek. To jak chodzenie w zbroi! 😉

[09:09] Czy konie są zawsze autentyczne? – Od razu Wam to zdradzę: konie także miewają maski psychologiczne! Uczą się, jak unikać nieprzyjemności stosując jakąś strategię – bywa to trudne. A jaki problem jest z maskami u koni? Z maskami nie ma pełnej komunikacji i relacji.

[11:17] Co pomaga pozbywać się masek psychologicznych u koni? – to warto usłyszeć, bo wtedy można także sobie wyobrazić, co nam ludziom może pomagać w drodze do autentycznej komunikacji.

[12:30] O wolności, komunikacji i końskim porozumieniu bez przemocy.

[13:22] Wymieniam przykłady masek: 

  • Przykład 1: Maska łagodności. Łagodzenie wszystkich konfliktów ze strachu przed odczuwaniem złości.
  • Przykład 2: Maska złości. Boję się odczuwać smutek. Natomiast na zewnątrz, do innych – pokazuję złość, która jest jedynie “przykrywką”. W takiej sytuacji ta złość będzie emocją nieautentyczną, pochodzącą z maski, a nie od naszego prawdziwego ja.
  • Przykład 3: Maska krytyka wewnętrznego. Nie chcę sięgać po więcej, bo boję się porażki. Ta maska chroni przed stanami dyskomfortowymi, nie pozwala działać.
  • Przykład 4: Maska zawyżonej samooceny. Wewnątrz niekoniecznie odczuwam pewność i radość istnienia, ale na zewnątrz udaję pawia czy lwa.

 

Maski a rozwój z końmi

Gdy koń czuje od nas sprzeczne informacje: emocje pokazywane (z maski) i emocje wewnętrzne są różne – daje nam znać. Z tego względu komunikacja z koniem jest utrudniona, jeśli nie mamy świadomości tych mechanizmów. Dzięki temu, że konie odczuwają zarówno emocje z maski, jak i docierają do naszego głębokiego “ja” – świetnie udaje się pracować właśnie z końmi – trenerami nad odkryciem swoich masek oraz schowanych pod powierzchnią uczuć i myśli.

 

[19:50] Jeśli czujesz, że to Twoje tematy – zachęcam do sprawdzenia mojego kursu Rusz z kopyta (kurs online będący drogą po transformację i moc). Kurs daje narzędzia, dzięki którym będziesz wiedzieć, jak pracować nad maskami, blokadami i jak w ogóle obserwować siebie. A celem jest oczywiście pełniejsze i szczęśliwsze życie. Takie życie, w którym wiesz, że robisz to, co czujesz, że jest twoją misją. Życie, w którym świadomie podejmujesz wybory, bo lepiej znasz siebie i czujesz swoją moc.  Kurs daje wsparcie w tej drodze. Opowiadam o nim trochę w tym podcaście. A więcej o kursie jest tutaj.

 

Każdy z nas ma takie momenty, gdy jest bardziej sobą, bardziej spójny i w lepszym kontakcie ze swoim wewnętrznym ja. A co Tobie pomaga być w takim stanie? Zapraszam do podzielenia się refleksjami w komentarzu poniżej 🙂

Agata Wiatrowska

Fot. Berenika Bratny. Kraina Wolnych Koni.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o