Po co nam rozwój? - odcinek 8 Korzyści rozwoju!

Listen to “#8 Po co nam rozwój – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

W tym odcinku dowiesz się, jakie realne zmiany mogą nastąpić w Twoim życiu (i Twoim myśleniu), gdy otworzysz się na rozwój osobisty. Opowiadam o umiejętności radzenia sobie w kryzysie oraz o sięganiu do swojego potencjału w drodze do szczęścia i spełnienia.

To drugi odcinek z trylogii, którą zaczęłam odcinkiem 7. Dzisiaj będzie o tym, co może nam dać rozwój. Poprzednio mówiłam o ślepych zaułkach, w których może znaleźć się człowiek, jeśli się nie rozwija i jest zamknięty na wszystkie psychologiczne obszary (posłuchaj poprzedniego odcinka – kliknij tutaj). W następnym odcinku opowiem o wpływie i szczególnym znaczeniu koni w rozwoju osobistym. Poniżej znajdziesz notkę, która pomoże Ci wrócić do wybranych fragmentów czy uporządkować tematy.

Samoświadomość, ekspresja siebie, relacje, spełnienie i szczęście, czyli kierunki, w których podążamy, gdy zaczynamy się rozwijać:

[0:45] Samoświadomość.

W pierwszej kolejności przydaje się do zarządzania sobą. Dzięki niej zauważamy jak myślimy i co myślimy oraz jak nasze myśli kształtują rzeczywistość. Uświadomienie sobie tego – daje nam wybór. To my możemy wybrać co myślimy; możemy zatrzymywać myśli, które nam nie służą i je przekształcać na pozytywne.

Samoświadomość to także sprawne poruszanie się w świecie emocji i uczuć, zauważanie, jak nasze emocje i uczucia wpływają na rzeczywistość. Samoświadomość przydaje się także, aby rozróżniać potrzeby od strategii zaspokajania potrzeb. Potrzeby są uniwersalne, strategii na ich zaspokajanie może być mnóstwo. Jeśli jesteśmy świadomi naszych strategii, możemy je dobierać bardziej adekwatnie do sytuacji.

[03:27] SPA naszego wewnętrznego świata.

Wewnętrzne SPA to nic innego jak higiena emocjonalna. Polega na daniu przestrzeni wszystkim emocjom i uczuciom, które nie zostały przeżyte, zobaczeniu innej perspektywy czy wyrzucenie niepotrzebnych myśli. Jest to miejsce na usłyszenie swoich potrzeb, które wcześniej nie mogły dojść do głosu. Higiena psychologiczna jest bardzo ważnym obszarem, który może wpływać na nasze samopoczucie. Dzięki niej możemy mieć wpływ na rzeczywistość (oczywiście na obszary, na które mamy wpływ;)

[04:26] Regulacja relacji.

Ten obszar dotyczy wszystkiego, co związane z tym, jak kształtujemy relacje, jak się wyrażamy, jak się komunikujemy. Im jesteśmy bardziej świadomi naszego świata wewnętrznego, tym łatwiej możemy wejść w dialog ze światem wewnętrznym drugiej osoby.

[05:32] Umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Dzięki rozwojowi możemy łatwiej poradzić sobie w sytuacjach kryzysowych, gdyż ćwiczymy naszą odporność (jak mięśnie).

[06:06] Tożsamość.

W rezultacie zgłębiania wiedzy o sobie, lepiej wiemy, kim jesteśmy; lepiej się znamy, wiemy jakie mamy wartości, na co możemy się zgodzić, na co nie. W związku z tym rozwój wpływa na poczucie wewnętrznego spokoju i na poczucie tożsamości. Z łódki miotanej przez fale, stajemy się jak sternik jachtu.

[06:45] Co mogę zmienić, a czego nie.

Dzięki rozwojowi możemy lepiej odróżniać na co mamy wpływ, a na co nie będziemy mieć wpływu. Dzięki temu możemy lepiej przekierować naszą energię na działania, które realnie wpływają na jakąś zmianę w świecie. Jest to problem wielu osób, aby odróżnić, na które obszary ma się wpływ, a na które nie.

[07:49] Sięganie do swojego potencjału.

Gdy zaczynamy siebie rozumieć, wiemy jakie są nasze mocne strony, a jakie słabe. Możemy skupić się na rozwijaniu mocnych stron, zamiast zamęczać się doskonaleniem obszarów, w których nie czujemy się dobrze lub ich nie lubimy. Krok po kroku, mamy coraz większy dostęp do swojego potencjału, dzięki czemu możemy zacząć działać z mocą, mając pewność, że działanie to jest dla nas korzystne i zgodne z nami, z naszymi wartościami.

Jeśli już teraz chcesz zrobić pierwszy krok, aby w pełni posługiwać się swoim potencjałem – zapraszam Cię na kurs po transformację i moc “Rusz z kopyta”. Możesz zacząć u siebie w domu czy w każdym innym miejscu, gdzie masz zasięg i internet. To kurs on-line. Możesz dołączyć dzisiaj. >> Chcę sprawdzić o czym jest kurs >>

[08:17] Ekspresja siebie.

Świadomość siebie jest niezwykle ważna, aczkolwiek bez odpowiedniego wyrażenia siebie dla świata na zewnątrz, niewiele się zmieni w naszym życiu. Mając to na uwadze, może lepiej zacząć pokazywać to, na czym mi zależy, w każdym momencie, zamiast chowania się w skorupkę. Ostatecznie, jeśli jesteśmy w wolności, wszystko, co się dzieje, jest zanurzone w ekspresji siebie. Ten temat wolności będę rozszerzać w kolejnych podcastach.

[09:29] Efektywność.

Kolejny pozytyw zajmowania się swoim rozwojem można uznać za coś bardzo pożądanego obecnie. Dzięki rozwojowi możemy działać efektywniej. Zarówno my sami mamy uporządkowane obszary w sobie, ale także możemy wpływać na innych w sposób pozytywny.

[10:20] Spełnienie i szczęście.

Gdy się rozwijamy, uczymy się minimalizować sytuacje, które nam szkodzą. Przede wszystkim mam na myśli szkodliwe sytuacje, które sami sobie produkujemy. Przyczynia się do tego umiejętność zarządzania naszymi myślami czy umiejętność stawiania granic innym. Natomiast sytuacje, które wynikają z przypadku, z życia są łatwiejsze dla nas, gdyż mamy lepszą psychiczną odporność i umiejętność radzenia sobie z nimi, o czym mówiłam wcześniej.

Dzięki rozwojowi osobistemu nie musimy pozostawać w stanie ciągłego dyskomfortu, w miejscu, gdzie jest nam źle, ale przechodzimy do działania, ponieważ mamy świadomość, w jaki sposób sami wpływaliśmy na naszą sytuację i jak możemy przemieniać naszą codzienność. Powodzenia !