Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:
Radość jest emocją napędową, dającą energię do działania. Warto o nią powalczyć. Radość może się dziać tu i teraz. Dużo zależy od nas. Jeśli nie czujemy radości są sposoby, aby ją odblokować. – Odcinek 58 podcastu Agaty Wiatrowskiej „Z wiatrem w grzywie”.
W jaki sposób działa mechanizm blokowania czy przymrożenia emocji. Kiedy się uruchamia i jak to wypływa na odczuwanie radości.
I inne tematy, o których mówię w tym odcinku:
Czym jest radość – o różnicy pomiędzy „joy” a „fun” (po polsku radość i zabawa).
Jak zmiana postrzegania emocji z negatywnych i pozytywnych na przyjemne i nieprzyjemne pomaga je akceptować i czerpać z nich ważne informacje.
Jakie kolejne etapy zwykle przechodzimy, gdy chcemy odzyskać radość.
Co może być pierwszym krokiem na drodze do odczuwania radości.
Dlaczego praktyka wdzięczności nie udaje się, gdy nie jesteśmy wyregulowani emocjonalnie i nie mamy dostępu do radości.
O tym, jak niesamowita bywa perspektywa wdzięczności, gdy jesteśmy na to gotowi.
Jak wygląda 5 kroków do odzyskania radości:
otwarcie na odczuwanie wszystkich emocji (Jeśli byliśmy zamrożeni, często zaczynamy od odczuwania smutku czy złości, a radość odblokowuje się zwykle dużo później…)
regulacja swojego układu nerwowego (Przesłuchaj mój podcast o samoregulacji, żeby dowiedzieć się jak to działa)
lejce w ręce czyli pielęgnowanie radości z bycia w drodze
praktyka wdzięczności, bycie w zachwycie
pielęgnowanie przyjemności
Odcinek trwa 25 minut. Dobrego słuchania 🙂
Otwarcie się na przeżywanie wszystkich emocji otwiera drogę do odczuwania radości.
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
Połącz za pomocą
I allow to create an account
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie - szczegóły w zakładce polityka prywatności.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.