Lęk przed oceną - odcinek 39 podcastu Agaty Wiatrowskiej

Lęk przed oceną pojawia się często, gdy chcemy zaeksperymentować z nowym sposobem zachowania. Może powodować alienację i niechęć do podejmowania  prób zrealizowania tego, na czym nam bardzo zależy i czego pragniemy. –  Odcinek 39 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Zdjęcie: Ben White – Unsplash

Jak sobie radzić z lękiem przed oceną

  Posłuchaj podcastu

Listen to “Jak sobie radzić z lękiem przed oceną – Odcinek 39” on Spreaker.
Wystarczy, że wciśniesz żółty przycisk powyżej i podcast zacznie się odtwarzać. Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób można SŁUCHAĆ PODCASTu na swoim telefonie zobacz w notce do 1 odcinka. Znajdziesz tam informacje o subskrybowaniu i aplikacjach do podcastów.

  Czego dowiesz się z tego odcinka:
  •  Czym jest lęk przed oceną i o czym cię może informować?
  •  Jak lęk przed oceną związany jest z autentycznością?
  •  Skąd może się brać lęk przed oceną?
  •  O podejmowaniu ryzyka bycia sobą i pokazywania siebie w autentyczności.
  •  Dlaczego osoba, która jest w swojej mocy, bywa odbierana przez osobę będącą w niemocy jako nadużywająca swojej mocy lub nawet używająca przemocy. Będzie o różnicy pomiędzy mocą a przemocą.
  • Jak zdrowo traktować ocenę i informację zwrotną?
  • Kiedy lepiej nie przyjmować opinii innych do siebie, a kiedy warto przyjrzeć się nawet niedorzecznym ocenom?
  • Jak adekwatne ocena własna może pomóc przyjmować oceny z zewnątrz?
  • Dlaczego temat oceny i lęku przed nią wpływa na relacje?
  • O czym świadczy chęć kontrolowania tego, jak myślą inni?

LĘK to dobry informator.

Odcinek trwa 19 minut.

Miłego słuchania 🙂

  Program rozwojowy z końmi HorseSensownia, podczas którego można ze mną popracować m.in. nad tematem osobistej mocy:

Horsesensownia to 5-dniowe warsztaty ze mną i stadem koni, w kameralnej grupie, odbywające się w czasie wakacji. Miejsca na HorseSensownię znikają często już w pierwszych dniach po otwarciu zapisów. Jeśli nie chcesz przegapić momentu zapisów – dopisz się do listy zainteresowanych.

  Więcej informacjipobycie rozwojowym z końmi.

  HorseSensownia – LISTA – tu zapiszesz się na listę oczekujących, żeby nie przegapić momentu zapisu, gdy ruszy sprzedaż wakacji.

   Zobacz terminy i miejsce Horsesensowni

 

 

  Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię – zapisz się na moje listy 🙂

   Co było dla Ciebie istotne w tym odcinku? Napiszesz?

Czy zauważasz co u Ciebie blokuje lęk przed oceną? Co tracisz kierując się lękiem? I jakie masz sposoby na jego przezwyciężenie?

 

4
Dodaj komentarz

avatar
2 Komentarz threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted Komentarz
Hottest Komentarz thread
3 Komentarz authors
MajaMałgorzataAgata Wiatrowska Recent Komentarz authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Małgorzata
Gość
Małgorzata

Cześć Agata :). Po czym poznam,że osoba,którą spotykam ma mocną projekcję na mnie w tym momencie?

Agata Wiatrowska

Po rodzaju kontaktu. Zakładając, że ma się kontakt ze sobą w tym momencie – można wyczuć kiedy odpowiedź w relacji jest jakby nie do nas. Ma się wtedy wrażenie, że nie można się do końca skomunikować, bo ktoś wchodzi w relację nie z nami, tylko z naszym wyobrażeniem o nas.

Małgorzata
Gość
Małgorzata

ok,dziękuję

Maja
Gość
Maja

Super temat, “koszyczek” wymiata no a “pycha” to zupełnie nowe spojrzenie😊 Dziękuję ❤️