Jak dobrze się bać - odcinek 37 podcastu Agaty Wiatrowskiej

Próbując żyć odważnie, pełną piersią podejmujemy ryzyko. Każda nasza wewnętrzna przemiana czy nowe sposoby zachowań to także stres i odczuwanie niepokoju. Niestety sfery dyskomfortu w trakcie pracy nad sobą, nie da się pominąć.  –  Odcinek 37 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Zdjęcie: Peter Forster – Unsplash

Jak dobrze się bać

  Posłuchaj podcastu

Listen to “Jak dobrze się bać – Odcinek 37” on Spreaker.
Wystarczy, że wciśniesz żółty przycisk powyżej i podcast zacznie się odtwarzać. Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób można SŁUCHAĆ PODCASTu na swoim telefonie zobacz w notce do 1 odcinka. Znajdziesz tam informacje o subskrybowaniu i aplikacjach do podcastów.

  Czego dowiesz się z tego odcinka:
  •  Po co zajmować się strachem?
  •  Dlaczego komunikat “nie bój się” może blokować emocje.
  •  Jak rozróżnić strach, który daje nam ważne informacje od strachu, który nas paraliżuje.
  •  Dlaczego życie pełną piersią jest związane z poczuciem zagrożenia?
  •  Jak znieczulamy się na poczucie niebezpieczeństwa i blokujemy nasze emocje?
  •  O strategii odcinania się od strachu.
  •  Czym się różni strach od lęku i o tym jak ciało pamięta traumatyczne doświadczenia.
  •  Dlaczego odczuwanie lęków związanych z rozwojem, a więc też zmianą, jest połaczone z pewnym dyskomfortem i niepokojem?
  •  Jak rozpoznać, że właśnie jesteśmy w trakcie wewnętrznej zmiany?
  •  I co robiłam na statku typu Titanic 😉 …

 

 

To co wydarza się w nas wewnętrznie i jest zmianą, bywa dla nas niepokojące, nawet gdy jest pozytywne

Odcinek trwa 20 minut.

Miłego słuchania 🙂

 

  Wymienione w odcinku: 

  • Księga Przemian (I-cing)

 

  Podcast, o którym wspominam w tym odcinku:

 Samoregulacja czyli jak rozpoznać sferę prawdziwego komfortu – odcinek 31 podcast “z Wiatrem w grzywie”

Z odcinka o samoregulacji dowiesz się między innymi o tym:

    • Jak zadbać o podstawową sferę komfortu, żeby była mocnym punktem wyjścia do podejmowania nowych wyzwań?
    • Jak poznać czy jesteśmy w prawdziwej czy pozornej strefie komfortu?
    • Co zrobić, żeby się odmrozić? Co zrobić, żeby wyjść ze stanu pozornie komfortowego i zacząć czuć?
  Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię – zapisz się na moje listy 🙂

   Napisz, co było dla Ciebie istotne w tym odcinku.

Czy zrobiłaś jakieś odkrycia dzięki temu? A może masz jakieś pytania? Chętnie odpowiem 🙂

 

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Komentarz threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted Komentarz
Hottest Komentarz thread
1 Komentarz authors
Agnieszka Recent Komentarz authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Agnieszka
Gość
Agnieszka

Bardzo ciekawy podcast. Jak zawsze z resztą 🙂. Wiadomo, że “banie się” jest obecne w naszym życiu, ale jeszcze nigdy nie spojrzałam na tą emicje w taki sposób w jaki Ty o tym mówisz. Twoje słowa dają takie “okienko” (tak sobie to nazwałam po swojemu) do przemyśleń i do głębszego zastanowienia się nad tym czego się boimy i w jakim stopniu. Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twoją stronę. Uwielbiam Cię słuchać i czytać 😃 i sprawia mi to ogromną przyjemność. Pozdrawiam gorąco 🤗