Jak się dobrze bać – odcinek 37

Listen to „#37 – Jak się dobrze bać – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Próbując żyć odważnie, pełną piersią podejmujemy ryzyko. Każda nasza wewnętrzna przemiana czy nowe sposoby zachowań to także stres i odczuwanie niepokoju. Niestety sfery dyskomfortu w trakcie pracy nad sobą, nie da się pominąć. 

Dlaczego życie pełną piersią jest związane z poczuciem zagrożenia?

I inne wątki tego odcinka:
  •  Po co zajmować się strachem?
  •  Dlaczego komunikat „nie bój się” może blokować emocje?
  •  Jak rozróżnić strach, który daje nam ważne informacje od strachu, który nas paraliżuje.
  •  Jak znieczulamy się na poczucie niebezpieczeństwa i blokujemy nasze emocje?
  •  O strategii odcinania się od strachu.
  •  Czym się różni strach od lęku i o tym jak ciało pamięta traumatyczne doświadczenia.
  •  Dlaczego odczuwanie lęków związanych z rozwojem, a więc też zmianą, jest połączone z pewnym dyskomfortem i niepokojem?
  •  Jak rozpoznać, że właśnie jesteśmy w trakcie wewnętrznej zmiany?
  •  I co robiłam na statku typu Titanic 😉 …

Odcinek trwa 20 minut.

Miłego słuchania 🙂

To co wydarza się w nas wewnętrznie i stanowi coś nowego, zmianę, bywa dla nas niepokojące, nawet gdy jest pozytywne.

Wymienione w odcinku: 

  • Księga Przemian (I-cing)
Podcast, o którym wspominam w tym odcinku:

Z odcinka o samoregulacji dowiesz się między innymi o tym:

  • Jak zadbać o podstawową sferę komfortu, żeby była mocnym punktem wyjścia do podejmowania nowych wyzwań?
  • Jak poznać czy jesteśmy w prawdziwej czy pozornej strefie komfortu?
  • Co zrobić, żeby się odmrozić? Co zrobić, żeby wyjść ze stanu pozornie komfortowego i zacząć czuć?

*Zdjęcie główne odcinka: Peter Forster – Unsplash

Subscribe
Powiadom o
guest
5 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
Agnieszka
Agnieszka
3 lat temu

Bardzo ciekawy podcast. Jak zawsze z resztą 🙂. Wiadomo, że „banie się” jest obecne w naszym życiu, ale jeszcze nigdy nie spojrzałam na tą emicje w taki sposób w jaki Ty o tym mówisz. Twoje słowa dają takie „okienko” (tak sobie to nazwałam po swojemu) do przemyśleń i do głębszego zastanowienia się nad tym czego się boimy i w jakim stopniu. Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twoją stronę. Uwielbiam Cię słuchać i czytać 😃 i sprawia mi to ogromną przyjemność. Pozdrawiam gorąco 🤗

0
Odpowiedz
Agata Wiatrowska
Admin
Agata Wiatrowska
3 lat temu
Reply to  Agnieszka

Bardzo się cieszę:) „okienko” brzmi dobrze:)

0
Odpowiedz
Dorota
Dorota
3 lat temu

Bardzo dziękuję za ten podcast. Jest naprawdę ,w każdym razie dla mnie, świetny. Ja bym go nazwala: „Zaprzyjaźnij się ze strachem, bo to Twój kumpel”. Może być więc on nawet Twoim przyjacielem, jeżeli potrafisz z niego w sposób odpowiedni skorzystać. Nie bój się bania. Spróbuj z nim pogadać-warto. Zdawałam sobie sprawę z tego, że lęk musi dostarczać ważnych informacji i że nie jest on tylko wytworem wyobraźni. Jednocześnie jednak w mentalności otaczającej mnie tak silnie wybrzmiewa negatywnie – poddanie się strachowi, tak, że rzadko, a prawie nigdy się o tym myślę o lęku jako plusie i robię wszystko, żeby się nie bać. A może nazwać go jakimś czujnikiem, zwiadem wymagającym oczywiście zawsze weryfikacji. Idąc dalej myślę, że traktując strach jako coś pozytywnego, już w zasadzie trochę nad nim panujemy. Bo jeżeli mamy wziąć właściwe informacje, musimy… Czytaj więcej »

0
Odpowiedz
Agata Wiatrowska
Admin
Agata Wiatrowska
3 lat temu
Reply to  Dorota

Dziękuje Dorota. Cieszę się, ze odkryłaś ważne kwestie dla siebie. To perspektywa, która zdecydowanie pomaga „kontrolować” dobrze emocje, a nie ich unikać. Co do intuicji to korzysta ona z naszych zasobów informacyjnych zarówno intelektualnych, emocjonalnych jaki i cielesnych i duchowych. Dorzuca informację, której nie „złapaliśmy” na poziomie świadomym, ale została przez nas odebrana jak najbardziej.

0
Odpowiedz
Dorota
Dorota
3 lat temu
Reply to  Agata Wiatrowska

Dziękuję za dodany rąbek” wiedzy O cielesności w intuicji jakoś nie myślałam – nie potrafię sobie teraz czegoś takiego przypomnieć w ramach mojego doświadczenia w posiadaniu czy raczej otrzymaniu wiedzy intuicyjnej. Ale to już inny temat ….

0
Odpowiedz
5
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x