Agresja – rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Joanną Szczotką – Odcinek 107

Listen to “#107 Agresja – rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Joanną Szczotką – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychoterapeutką i też uczestniczką programów rozwojowych z końmi Joanną Szczotką o agresji. Oswajamy agresję i sprawdzamy, co może być konstruktywnego w złości i agresji. Dlaczego mobilizacja i siła jest potrzebna, aby powiedzieć czemuś “dość”, zrobić dużą zmianę, wyjść z trudnej sytuacji.

W energii agresji może być coś życiodajnego, witalnego i kreatywnego. To właśnie ta energia przydaje się w drugiej fazie porodu. Warto odczarować temat agresji, podobnie jak złości (o tym było w odcinku 51 – Złość – królowa emocji na banicji). Bywa, że to złość wyprowadza ze szkodliwych relacji i sytuacji, bo to ona nas informuje o przekraczaniu naszych granic. Może być także bardzo mobilizująca i pomagać realizować ważne wizje, marzenia.

Jednak, jak wszyscy wiemy, agresja może stać się przemocą i zostawić za sobą zgliszcza i jezioro krwi. Czasem możemy mieć problem z odróżnieniem konstruktywnej agresji od tej druzgocącej, niszczącej, a przez to trudno nam stwierdzić, gdzie jest granica.

W tej rozmowie snujemy rozważania dotyczące pola agresji i próbujemy znaleźć wskazówki pomocne do radzenia sobie ze swoją agresją, odróżniać życiodajną agresję od tej niszczącej i przekraczającej.

Kiedy agresja może być konstruktywna

I inne wątki tego odcinka:
  • Z czym nam się kojarzy agresja, tak z automatu?
  • Jak złość może nam pomóc przejść do działania i dlaczego jest mobilizująca.
  • Kiedy agresja jest konstruktywna (o drugiej fazie porodu).
  • O agresji niekonstruktywnej, szkodliwej, prowadzącej do druzgocących skutków i przemocy.
  • Agresja w białych rękawiczkach – przykłady.
  • O lęku przed agresją, kontakcie ze sobą, nie ujawnianiu przed sobą, że samej stosuje się agresję, przestrzeni dla siebie.
  • Jakie są zalety mentalizowania w procesach grupowych i nie tylko (Polecam książkę “Mentalizowanie w praktyce klinicznej”).
  • O układzie współczulnym, regulowaniu się w relacji, eksplorowaniu różnych obszarów w relacjach z końmi podczas programów rozwojowych oraz mnóstwo innych wątków…
  • Joannę Szczotkę – odwiedzisz w jej rozwojowej i terapeutycznej krainie www.joannaszczotka.pl i na FBuku.

Odcinek trwa 37 minut.

Oswojenie agresji i nawiązanie z nią relacji powoduje, że możemy korzystać z jej konstruktywnego zasilania.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x