Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru – Rozmowa z Julitą Kordońską – odcinek 32

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Rozmowa z terapeutką żywieniową Julitą Kordońską, o tym jak zmienia się nasza kobieca energia, w zależności od cyklu i dlaczego warto się obserwować. 

Dlaczego kobieta z początku cyklu wydaje się inną osobą niż kobieta z końca cyklu?

I inne wątki tego odcinka:

• Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie i emocje? – o cyklu menstruacyjnym.
• Dlaczego estradiol może stać się najlepszą przyjaciółką, która się za długo „zasiedziała”?
• Kiedy jesteśmy smutne i wycofane, a kiedy pełne energii, sprawcze i nastawione na działanie?
• Które dni mogą być dla Ciebie potencjalnie bardziej korzystne na rozpoczynanie nowych projektów i realizowanie różnych zadań.
• O rozwijaniu uważności i obserwacji siebie w czasie cyklu miesiączkowego.
• PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego lub inaczej „przede wszystkim moje samopoczucie”;)
• O potrzebie uwzględnienia biologii w naszym harmonogramie działań.
• Jak dieta powiązana jest z tym jak się czujemy? Jaką rolę ma w tym cukier?
•  Dlaczego warto obserwować siebie i poznawać swoje ciało?

  Pytania, które warto sobie zadać:

1. Czy ja naprawdę śpię?
2. Czy się karmię?
3. Czy myślę o sobie dobrze?
4. Czy dbam o siebie tak jak o dzieci?

Odcinek trwa 55 minut. Miłego słuchania 🙂

Wymienione w odcinku: 

•  metafora Jeźdźca i konia z kursu on-line „Rusz z kopyta”

Jak znaleźć Julitę? 

•  The Moon Cycles – dietetyka hormonalna – Julita Kordońska

Podcastowa kraina rozwoju:

• Podcast "z Wiatrem w grzywie"

Oswoić śmierć – Odcinek 44

Zobacz więcejOswoić śmierć – Odcinek 44

• 2 marca 2020

• Podcast "z Wiatrem w grzywie"

Niepewność siebie – Odcinek 75

Zobacz więcejNiepewność siebie – Odcinek 75

• 11 czerwca 2021

• Podcast "z Wiatrem w grzywie"

Przekonaniątka – wsparcie czy kopanie dołów pod sobą? – Odcinek 53

Zobacz więcejPrzekonaniątka – wsparcie czy kopanie dołów pod sobą? – Odcinek 53

• 1 czerwca 2020