Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru

 

Rozmowa z terapeutką żywieniową, o tym jak zmienia się nasza kobieca energia, w zależności od cyklu i dlaczego warto się obserwować.  –  Odcinek 32 podcastu Agaty Wiatrowskiej “Z wiatrem w grzywie”.

Rozmowa z Julitą Kordońską

  Posłuchaj podcastu

Listen to “Odcinek 32 Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru – rozmowa z Julitą Kordońską” on Spreaker.

Wystarczy, że wciśniesz żółty przycisk powyżej i podcast zacznie się odtwarzać. Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób można SŁUCHAĆ PODCASTu na swoim telefonie zobacz w notce do 1 odcinka. Znajdziesz tam informacje o subskrybowaniu i aplikacjach do podcastów.

  Czego dowiesz się z tego odcinka?
  • Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie i emocje?
  • Dlaczego estradiol może stać się najlepszą przyjaciółką, która się za długo “zasiedziała”?
  • Kiedy jesteśmy smutne i wycofane, a kiedy pełne energii, sprawcze i nastawione na działanie?
  • Które dni mogą być dla Ciebie potencjalnie bardziej korzystne na rozpoczynanie nowych projektów i realizowanie różnych zadań.
  • O rozwijaniu uważności i obserwacji siebie w czasie cyklu miesiączkowego.
  •  Dlaczego kobieta z początku cyklu wydaje się inną osobą niż kobieta z końca cyklu.
  •  PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego lub inaczej “przede wszystkim moje samopoczucie”;)
  • O potrzebie uwzględnienia biologii w naszym harmonogramie działań.
  • Jak dieta powiązana jest z tym jak się czujemy? Jaką rolę ma w tym cukier?
  •  Dlaczego warto obserwować siebie i poznawać swoje ciało?

 

  Pytania, które warto sobie zadać:
  • Czy ja naprawdę śpię?
  • Czy się karmię?
  • Czy myślę o sobie dobrze?
  • Czy dbam o siebie tak jak o dzieci?

 

Czy jesteś uczciwa wobec swoich wewnętrznych odkryć?

Odcinek trwa 55 minut.

Miłego słuchania 🙂

 

  Wymienione w odcinku: 

 

  Jak znaleźć Julitę? 

 

  Z cyklem kobiecym powiązane są zmiany energii. O energii w innym kontekście oraz o dbaniu o swoją równowagę  mówię także w odcinku o energii:

Energia to nie czary maryodcinek 2 podcastu “Z Wiatrem w grzywie”

Myślenie o swojej energii, świadomość tego co się z nami dzieje, zarządzanie energią, jej zbieranie i obniżanie, zgodnie z tym, jakie zadania w ciągu dnia mamy zaplanowane – to wszystko pomaga zachować równowagę.

 

  Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię – zapisz się na moje listy 🙂

   Napisz, co w tym odcinku było dla Ciebie ważne. Jakie są Twoje obserwacje związane z cyklem?

 

2
Dodaj komentarz

avatar
1 Komentarz threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted Komentarz
Hottest Komentarz thread
2 Komentarz authors
Agata WiatrowskaAga Recent Komentarz authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Aga
Gość
Aga

Matko, a co po menopauzie?!? Już tylko zjazd?

Agata Wiatrowska

Wskakuj na profil Julity powyżej- na pewno wytłumaczy i pomoże:)