Rozmowa z Julita Kordońską o wpływie cyklu miesięcznego

Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru – Rozmowa z Julitą Kordońską – odcinek 32

Listen to „#32 – Jak wpływa na nas cykl miesięczny i jedzenie cukru – rozmowa z Julitą Kordońską – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Rozmowa z terapeutką żywieniową Julitą Kordońską, o tym jak zmienia się nasza kobieca energia, w zależności od cyklu i dlaczego warto się obserwować. 

Julita Kordońska – terapeutka żywieniowa

Dlaczego kobieta z początku cyklu wydaje się inną osobą niż kobieta z końca cyklu?

I inne wątki tego odcinka:
  • Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie i emocje? – o cyklu menstruacyjnym.
  • Dlaczego estradiol może stać się najlepszą przyjaciółką, która się za długo „zasiedziała”?
  • Kiedy jesteśmy smutne i wycofane, a kiedy pełne energii, sprawcze i nastawione na działanie?
  • Które dni mogą być dla Ciebie potencjalnie bardziej korzystne na rozpoczynanie nowych projektów i realizowanie różnych zadań.
  • O rozwijaniu uważności i obserwacji siebie w czasie cyklu miesiączkowego.
  • PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego lub inaczej „przede wszystkim moje samopoczucie”;)
  • O potrzebie uwzględnienia biologii w naszym harmonogramie działań.
  • Jak dieta powiązana jest z tym jak się czujemy? Jaką rolę ma w tym cukier?
  •  Dlaczego warto obserwować siebie i poznawać swoje ciało?
  Pytania, które warto sobie zadać:
  1. Czy ja naprawdę śpię?
  2. Czy się karmię?
  3. Czy myślę o sobie dobrze?
  4. Czy dbam o siebie tak jak o dzieci?

Odcinek trwa 55 minut. Miłego słuchania 🙂

Czy jesteś uczciwa wobec swoich wewnętrznych odkryć?

Wymienione w odcinku: 
Jak znaleźć Julitę? 
Subscribe
Powiadom o
guest
9 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
Aga
Aga
2 lat temu

Matko, a co po menopauzie?!? Już tylko zjazd?

Agata Wiatrowska
Admin
2 lat temu
Reply to  Aga

Wskakuj na profil Julity powyżej- na pewno wytłumaczy i pomoże:)

Asia
Asia
2 lat temu

Super podcast 🙂 wiele zrozumiałam po nim i biorę się do obserwacji (a jestem w drugiej fazie cyklu 😉 )

Agata Wiatrowska
Admin
2 lat temu
Reply to  Asia

Powodzenia 🙂

Paulina
Paulina
2 lat temu

W każdym razie zaciekawiło mnie przemyślenia także pod kątem koni, szczególnie ze obserwacje o której napisze poniżej mam już od jakiś dobrych kilku miesięcy))))))))))A mianowicie to co zaobserwowałam u siebie w relacji z koniem- Jeśli najem się słodkiego, a w szczególności niezdrowego słodkiego typu jakieś cukierki, wafelek itp mam dużo większy odczuwalny strach przy pracy z koniem! Głównie idzie mi o jazdę na koniu, ale nie tylko. Widzę różnice miedzy swoim zachowaniem, gdy jem zdrowo-mam fajny poziom energii (szczególnie gdy robię sobie głodówki). Co chce przez to powiedzieć? Otóż dieta ma nie tylko wpływ na nasz poziom energii, ale tez wyraźnie wpływa na takie obszary mózgu, które kieruje tzw niższymi instynktami. Gdy jem zdrowo -jasny umysł podpowiada mi pewne rozwiązania! Podpowiada mi jak pracować z koniem-jak się zachowywać i co uwaga! myśleć w trakcie pracy z koniem!… Czytaj więcej »

Julia
Julia
2 lat temu

Zawsze wiedziałam, że nie jestem normalna.
Kawa i cukier (słodycze, czekolada) mogą dla mnie nie istnieć.
Moje ulubione „słodycze” to np. śledzie i surowe mięso.
Makaron i chleb też nie, banany nie.
Ziemniaki nie. Ryż jak już.
Warzywa i mięso, tonami.
Co ze mną jest nie tak? 🤔
Pms-u też u siebie nigdy nie zauważyłam.

Agata Wiatrowska
Admin
2 lat temu
Reply to  Julia

Julia, ludzie są różni. Nie czegoś takiego jak norma. Mają różnie, co nie znaczy, że nie ma pewnych zależności. Jeśli nie masz zauważalnych wahań hormonalnych to się tym po prostu nie zajmujesz i nie szukasz rozwiązań (bo nie ma takiej potrzeby). Podobnie jak nie jesz cukru i nie ma co Ciebie rozregulować:)

Aneta
Aneta
2 lat temu

Matko jedyna jakie to odkrywcze! Dziękuję przepięknie!

Agata Wiatrowska
Admin
2 lat temu
Reply to  Aneta

Bardzo się cieszę:)

9
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x