Gdy własna przeszłość staje na drodze do dobrej przyszłości

Listen to “#118 Gdy własna przeszłość staje na drodze do dobrej przyszłości – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Czy nasza przeszłość może stać się balastem, który blokuje możliwość pójścia do przodu? Na ile to, czego się doświadczyło może naprawdę blokować zmiany? Czy wystarczy uelastycznić przekonania? A co jeśli to trauma transgeneracyjna?

W tym odcinku rozważam temat wpływu doświadczeń z przeszłości na to, jak funkcjonujemy. Przyglądam się sposobom, w jaki mówimy o tym, bo w nich jest często pierwszy krok do zmiany. Mogę nazywać pewne sprawy z większą lekkością dając sobie w tym czasie więcej nadziei na transformację. Oczywiście to nie wystarczy. To raczej przygotowanie do dłuższej drogi. Drogi uelastyczniania psychicznego, dzięki któremu przeszłość traci na znaczeniu. Niektóre doświadczenia mogą determinować nasze wybory, ale “przerobione” nie mają już takiej mocy sprawczej.

Głównym “paliwem” do zmiany tego, co z przeszłości przeszkadza jest właśnie elastyczność psychiczna. Elastyczność psychiczna zaczyna się też w sposobie, w jaki mówimy o przyczynach z przeszłości (np. inny kaliber ma hasło trauma transgeneracyjna, a inny uelastycznienie sposobu przeżywania relacji). Idąc dalej możemy patrzeć na siebie jako na osoby, które mają stały charakter albo myśleć, że nasza osobowość jest możliwa do przekształcenia. Im więcej elastyczności, tym lepsze będą efekty uwalniania się od przeszłości, która nie służy.

Zapraszam do wysłuchania całego odcinka.

Co mam zrobić ze swoją przeszłością?

I inne wątki tego odcinka:

Dlaczego sposób opowiadania o naszej indywidualnej historii jest ważny?
Co z przeszłości naszej i naszych przodków wpływa na nas teraz. O traumie transgeneracyjnej i pływaniu jak “śliwka w kompocie”.
O zauważaniu uwewnętrznionej przeszłości, która stała się teraźniejszością.
O tym, że regresowanie (czyli cofanie się do przeszłości) nie jest konieczne do efektywnej pracy ze skutkami przeszłości.
Przykłady wpływu z przeszłości na to, ile dodatkowych ciężkich kul masz na swojej życiowej taczce.
Style przywiązania i ACE – adverse childhood experiences/niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa.
O szukaniu wysp i dostarczaniu sobie doświadczeń zmieniających wewnętrzne doświadczenie w “tu i teraz”
O pracy w organizacji nad zmianą kultury organizacyjnej z walecznej na uwrażliwioną.
Potencjał wzrostu posttraumatycznego.

Odcinek trwa 28 minut.

Psychiczna elastyczność może nam pomagać nie zabetonować się w jednym sposobie myślenia o przeszłości, a tym samym łatwiej pracować nad wewnętrznymi zasobami i nowym sposobem działania.