Zawstydzanie się i inne procesy atakujące wewnętrznie – Odcinek 117

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Zawstydzanie się można rozumieć jako wewnętrzne atakowanie siebie. Bywa związane z procesami sabotującymi i staje na drodze do wewnętrznej zmiany czy pójścia do przodu w rozwoju. Czasami krok ku lepszemu życiu wydaje się bardzo bliski czy prosty, a jednak nie jest wykonywany. Możemy sami sobie się dziwić: zrobiliśmy już tak wiele, a nadal jesteśmy w tym samym punkcie. Te procesy atakujące kiedyś były potrzebne i chroniły (często pierwsze istotne relacje i to co się w nich działo), a w dorosłym życiu są wewnętrzną “pamiątką”.

Wstyd powstaje w relacjach, ale też w relacjach się rozpuszcza. Czasem wstyd jest przykrywany innymi uczuciami. Mechanizmy kompensacyjne powodują, że może się wydawać, że świetnie funkcjonujemy, ale pojawiają się momenty (najczęściej w relacjach), kiedy czujemy się nieadekwatnie, odczuwamy porażkę czy ocenę, nawet jeśli nikt jej nie wypowiedział.

W podcaście przybliżam koncepcje procesów zawstydzających i atakujących, jak je rozumieć i rozpoznawać i jak powstają.

Zapraszam do słuchania:)

Jaką rolę pełni wstyd w wewnętrznych procesach?

I inne wątki tego odcinka:

• Czym jest wstyd, a czym jest poczucie winy.
• Jak bardzo niszczące może być zawstydzanie się.
• Powiązanie wstydu z akceptacją i lękiem przed odrzuceniem.
• Procesy atakujące wewnętrznie i jak się to ma do krytyka wewnętrznego.
• Psychobiologiczne odczucia w ciele, które zatrzymują zmianę na lepsze.
• Konflikt między autentycznością a przywiązaniem.
• Kiedy wstyd jest toksyczny?
• O hamulcu ręcznym (wynikającym z mechanizów atakujących), który się zaciąga, gdy próbujemy się rozwijać.
• O innowacyjnym modelu terapii w modalności integratywnej – NARM – neuroafektywny model relacyjny.

Odcinek trwa 26 minut.