Zawstydzanie się i inne procesy atakujące wewnętrznie – Odcinek 117

Listen to “#117 Zawstydzanie się i inne procesy atakujące wewnętrznie – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Zawstydzanie się można rozumieć jako wewnętrzne atakowanie siebie. Bywa związane z procesami sabotującymi i staje na drodze do wewnętrznej zmiany czy pójścia do przodu w rozwoju. Czasami krok ku lepszemu życiu wydaje się bardzo bliski czy prosty, a jednak nie jest wykonywany. Możemy sami sobie się dziwić: zrobiliśmy już tak wiele, a nadal jesteśmy w tym samym punkcie. Te procesy atakujące kiedyś były potrzebne i chroniły (często pierwsze istotne relacje i to co się w nich działo), a w dorosłym życiu są wewnętrzną “pamiątką”.

Wstyd powstaje w relacjach, ale też w relacjach się rozpuszcza. Czasem wstyd jest przykrywany innymi uczuciami. Mechanizmy kompensacyjne powodują, że może się wydawać, że świetnie funkcjonujemy, ale pojawiają się momenty (najczęściej w relacjach), kiedy czujemy się nieadekwatnie, odczuwamy porażkę czy ocenę, nawet jeśli nikt jej nie wypowiedział.

W podcaście przybliżam koncepcje procesów zawstydzających i atakujących, jak je rozumieć i rozpoznawać i jak powstają.

Zapraszam do słuchania:)

Jaką rolę pełni wstyd w wewnętrznych procesach?

I inne wątki tego odcinka:
  • Czym jest wstyd, a czym jest poczucie winy.
  • Jak bardzo niszczące może być zawstydzanie się.
  • Powiązanie wstydu z akceptacją i lękiem przed odrzuceniem.
  • Procesy atakujące wewnętrznie i jak się to ma do krytyka wewnętrznego.
  • Psychobiologiczne odczucia w ciele, które zatrzymują zmianę na lepsze.
  • Konflikt między autentycznością a przywiązaniem.
  • Kiedy wstyd jest toksyczny?
  • O hamulcu ręcznym (wynikającym z mechanizów atakujących), który się zaciąga, gdy próbujemy się rozwijać.
  • O innowacyjnym modelu terapii w modalności integratywnej – NARM – neuroafektywny model relacyjny.

Odcinek trwa 26 minut.

Wewnętrzna ekspansja (zmiana, której pragniemy) może aktywować procesy zawstydzające, atakujące i sabotujące.

Subscribe
Powiadom o
guest
3 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
Agata
Agata
7 miesięcy temu

Piękny podcast! Z całego serca dziękuję za Twoje życzenia, Twoją życzliwość, ciepło i dzielenie się wiedzą oraz Twoimi doświadczeniami. Z przyjemnością posłucham ponownie i zrobię sobie notatki. To co mówiłaś pomogło mi zobaczyć moje doświadczenie z zawstydzaniem w świetle wiedzy psychologicznej. Bardzo pomocne.

Małgorzata Karwowska
Małgorzata Karwowska
7 miesięcy temu

Wielkie dziękuję Agata. Wysłucham na pewno jeszcze raz bo temat poruszył i wzruszył mnie głęboko 💕

Katarzyna
Katarzyna
6 miesięcy temu

Podcasty 117 i 118 dla mnie bardzo wspierające, wyjaśniające. Poszerzają wgląd w siebie i ogląd siebie w relacjach na codzień. Relacji ze sobą i innymi: bliskimi i obcymi. Mam poczucie, że nakierowana uważność na postawy, stany emocjonalne o których opowiadasz dało mi narzędzie do pracy ze sobą. widzę – mogę podjąć decyzje o zmianie tu i teraz. Oczywiści to narzędzie ma pewne ograniczenia ale jest bardzo wspierające na codzień. NIEZMIENNIE DZIĘKUJJJĘ i drapanko dla koni

3
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x