Czarne i białe sny - czyli o rollercoasterze idealizacji i dewaluacji

Listen to “#112 Czarne i białe sny – czyli o rollercoasterze idealizacji i dewaluacji – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.

Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Dzisiaj opowiem o czarnych i białych snach. To pojęcia tożsame z idealizacją i dewaluacją, które zawierają w sobie nadmierne pozytywne bądź negatywne widzenie. Czarne i białe sny przejawiają się często w bliskich relacjach, gdy nadmiernie kogoś idealizujemy, a potem odwrotnie: widzimy wszystko w czarnych barwach. Środkiem pomiędzy tymi skrajnościami jest urealnienie, zobaczenie tego, co jest naprawdę.

Ten mechanizm występuje często w bliskich związkach. Gdy mocno idealizujemy partnera, następuje zwykle podobnie mocna dewaluacja. Nie każdy związek jest w stanie przetrwać ten okres dewaluacji. Jednak świadomość takiego mechanizmu może pomóc w dążeniu do bardziej adekwatnej oceny sytuacji.

Idealizacja i dewaluacja dotyczy także nas samych. Możemy nie sprostać swoim własnym oczekiwaniom i wpaść w czarną otchłań w myśleniu o sobie. O całym mechanizmie i co można z tym zrobić – opowiadam dokładniej w podcaście.

Jak się urealnić?

I inne wątki tego odcinka:

Białe i czarne sny w relacjach
Jak powstaje mechanizm idealizacji i dlaczego jest strategią ochronną?
Dlaczego psychika sięga po mechanizm dewaluacji?
O groźbie ulegania manipulacji.
W jaki sposób mechanizm idealizacji rzutuje na doświadczanie metody rozwojowej z końmi?
O moich doświadczeniach w urealnianiu mentorów.

Odcinek trwa 25 minut.

Przepracowanie mechanizmów idealizacji i dewaluacji wymaga porzucenia psychicznego “highu”, który mamy z wiary, że istnieje źródło odpowiedzi na wszystko z czym mi jest trudno, odpowiedzi na wszystkie wewnętrzne pytania. Źródło idealnej miłości.