Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:
Kiedy to, jaka jesteś wystarczy? Co daje głębokie wewnętrzne poczucie akceptacji i dlaczego perfekcjonizm jest negatywnym przejawem odczucia, że jest się niewystarczającym. Co ważnego tracimy poprzez perfekcjonizm? I czy warto pracować z tematem perfekcjonizmu?
Gdy masz wysokie oczekiwania wobec siebie, gdy czujesz lęk przed popełnieniem błędu lub przesuwasz rozpoczęcie jakiegoś działania i nigdy go nie kończysz (bo nie chcesz skonfrontować się z tym końcowym efektem) lub nawet jak coś skończysz, nie jesteś zadowolona – to temat perfekcjonizmu może dotyczyć Ciebie. Posłuchaj.
Rozmawiam z Joanną Janas-Sajdak, której droga ku sobie, droga różnych doświadczeń i ról mamy, żony, nauczycielki, tutora, wicedyrektor szkoły wiedzie obecnie poprzez swój projekt i działanie wspierania innych w odnajdywaniu siebie, poczucia sensu i świadomego tworzenia swojego życia.
Asia opowiada o swoich doświadczeniach rozwojowych i o tym, ze perfekcjonizm blokował jej radość, spontaniczność i kontakt z emocjami pomimo stałego rozwoju, uczenia się i starania.
Aktualnie Asia jako facylitatorka programów rozwojowych z końmi pomaga innym zaprzyjaźnić się ze sobą.
Droga ku sobie i narzędzia do niej potrzebne
I inne wątki tego odcinka:
- Czego symptomem może być perfekcjonizm i co tracimy, gdy trawi nas perfekcjonizm.
- O spotkaniu wewnętrznego dziecka i co się uruchamia w kobietach, gdy rodzi się dziecko i potem w relacji z niemowlęciem.
- Jak uwewnętrznione nadmierne wymagania ze strony rodziców, środowiska i inne doświadczenia dzieciństwa wpływają na działanie tu i teraz.
- Wpływ emocji na ciało i dlaczego warto mieć kontakt ze swoimi emocjami.
- O tym, że da się rozpuszczać perfekcjonizm i co można zrobić.
- Wewnętrzny dyskomfort, jaki powstaje, gdy pracujemy nad sobą psychologicznie.
- Obserwacja siebie i samoświadomość w pracy nad perfekcjonizmem.
- Trochę o systemie oceniania, szkole, więzi, budowaniu bezpieczeństwa w rodzinie, ukorzenieniu.
- Joanna Janas-Sajdak i jej oferta sesji indywidualnych i grupowych na jej stronie: Droga ku sobie.
Odcinek trwa 1 godzinę.
Perfekcjonizm wynikający z rany zadanej nam w relacji, działa jak zbroja, chroni przed zranieniem, ale przez to także przed pozytywnymi uczuciami, szczęściem, radością, swobodnym byciu z innymi.
Podcastowa kraina rozwoju:
Fragmenty książki Psychologia relacji człowieka z koniem – Odcinek 76
Zobacz więcejFragmenty książki Psychologia relacji człowieka z koniem – Odcinek 76
Myśli, które psują – Odcinek 68
Zobacz więcejMyśli, które psują – Odcinek 68