Rozbrajamy perfekcjonizm – rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Joanną Janas-Sajdak – Odcinek 108

Listen to “#108 Rozbrajamy perfekcjonizm – rozmowa Agaty Wiatrowskiej z Joanną Janas-Sajdak – Z wiatrem w grzywie – podcast” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Kiedy to, jaka jesteś wystarczy? Co daje głębokie wewnętrzne poczucie akceptacji i dlaczego perfekcjonizm jest negatywnym przejawem odczucia, że jest się niewystarczającym. Co ważnego tracimy poprzez perfekcjonizm? I czy warto pracować z tematem perfekcjonizmu?

Gdy masz wysokie oczekiwania wobec siebie, gdy czujesz lęk przed popełnieniem błędu lub przesuwasz rozpoczęcie jakiegoś działania i nigdy go nie kończysz (bo nie chcesz skonfrontować się z tym końcowym efektem) lub nawet jak coś skończysz, nie jesteś zadowolona – to temat perfekcjonizmu może dotyczyć Ciebie. Posłuchaj.

Rozmawiam z Joanną Janas-Sajdak, której droga ku sobie, droga różnych doświadczeń i ról mamy, żony, nauczycielki, tutora, wicedyrektor szkoły wiedzie obecnie poprzez swój projekt i działanie wspierania innych w odnajdywaniu siebie, poczucia sensu i świadomego tworzenia swojego życia.

Asia opowiada o swoich doświadczeniach rozwojowych i o tym, ze perfekcjonizm blokował jej radość, spontaniczność i kontakt z emocjami pomimo stałego rozwoju, uczenia się i starania.

Aktualnie Asia jako facylitatorka programów rozwojowych z końmi pomaga innym zaprzyjaźnić się ze sobą.

Droga ku sobie i narzędzia do niej potrzebne

I inne wątki tego odcinka:
  • Czego symptomem może być perfekcjonizm i co tracimy, gdy trawi nas perfekcjonizm.
  • O spotkaniu wewnętrznego dziecka i co się uruchamia w kobietach, gdy rodzi się dziecko i potem w relacji z niemowlęciem.
  • Jak uwewnętrznione nadmierne wymagania ze strony rodziców, środowiska i inne doświadczenia dzieciństwa wpływają na działanie tu i teraz.
  • Wpływ emocji na ciało i dlaczego warto mieć kontakt ze swoimi emocjami.
  • O tym, że da się rozpuszczać perfekcjonizm i co można zrobić.
  • Wewnętrzny dyskomfort, jaki powstaje, gdy pracujemy nad sobą psychologicznie.
  • Obserwacja siebie i samoświadomość w pracy nad perfekcjonizmem.
  • Trochę o systemie oceniania, szkole, więzi, budowaniu bezpieczeństwa w rodzinie, ukorzenieniu.
  • Joanna Janas-Sajdak i jej oferta sesji indywidualnych i grupowych na jej stronie: Droga ku sobie.

Odcinek trwa 1 godzinę.

Perfekcjonizm wynikający z rany zadanej nam w relacji, działa jak zbroja, chroni przed zranieniem, ale przez to także przed pozytywnymi uczuciami, szczęściem, radością, swobodnym byciu z innymi.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x