Porażki i błędy – jak je oswajać – Odcinek 61

Listen to „#61 Porażki i błędy – jak je oswajać – Z wiatrem w grzywie” on Spreaker.
Subskrybuj podcast na wybranym urządzeniu i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach:

Nie chcemy porażek, boimy się swoich błędów, choć często fascynują nas błędy innych osób. Czasem nasza psychika jest silna, czasem słaba, to się przeplata. Jednak gdy chcemy bardziej oswoić porażki i lepiej sobie radzić z postawą wobec własnych błędów, musimy zajrzeć do swoich emocji, przyjrzeć się temu, czego najbardziej się wstydzimy i boimy. To postawa odwagi, ale też empatii wobec samej siebie. Empatii wobec niezaopiekowanych uczuć, które grają role potworów w naszej psychice. Gdy się tym zaopiekujemy, zyskujemy moc do radzenia sobie z sytuacjami, które je aktywują. 

O wstydzie, odwadze do pokazywania siebie, empatii i regulowaniu się dzięki obecności innych osób

I inne tematy, o których mówię w tym odcinku:
  • Dlaczego porażki są przez nas odczuwane bardzo emocjonalnie?
  • Jak można pozytwnie myśleć o porażkach?
  • Jak w dobry sposób radzić sobie z emocjami, które się w nas pojawiają przy porażce?
  • Co pomaga uwalniać napięcie spowodowane odczuwaniem różnych emocji związanych z postawą wobec własnych błędów?
  • Jak pozwolić sobie na ujawnienie tej części naszej psychiki, która do tej pory była skrywana?
  • Co zrobić, żeby zaopiekować się naszymi słabościami, naszymi miękkimi częściami?

Odcinek trwa 21 minut. Miłego słuchania 🙂

Puk puk…

*Zdjęcie główne tego odcinka: Unsplash: Gonzalo Kaplanski

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all Komentarzy
Dorota
Dorota
1 rok temu

Najbardziej mi się podobało stwierdzenie, że wstydu nie przeżywają tylko socjopaci. To znaczyłoby, że każdemu coś bardziejub mniej nie wyszło/nie wychodzi. A więc jednak nie jesteśmy z tym sami. Choć są to lub mogą być zupełnie różne rzeczy o zupelnie różnej skali,choć to jest względne. Myślę, że nie musimy się tym dzielić z innymi i chyba tak też to zrozumiałam z podcastu. Ale zdac sobie sprawę, co nas gnębi bardzo warto, a naprawdę jest to konieczne dla naszego i samopoczucia i rozwoju (bo znamy wroga). .Mi osobiście poczucie wstydu nie odpowiada. Czy nie można go zamienić natychmiast na nowe zadanie i poczucie, że nikt nie jest idealny ?

Agata Wiatrowska
Admin
1 rok temu
Reply to  Dorota

Czasami zamiana uczucia na działanie jest jak najbardziej sensowna i skuteczna. Trzeba jednak sprawdzić czy to co jest do „przeżycia” dostało miejsce. Uczucia, które są spychane i nie „zaopiekowane” i tak wcześniej czy później dobijają się do nas. Powiedziałabym tak, przeżyć wstyd, tak zobaczyć, że nie jest się samej. Opowiedzieć komuś też może pomóc (nie chodzi o to, że komukolwiek), przynieść ulgę. Usłyszeć, że ktoś też się czegoś wstydzi. I… wtedy pójść dalej. 🙂

Dorota
Dorota
1 rok temu

Tak rzeczywiscie – bardzo potrzebne, a wręcz przydatne jest uświadomienie sobie do samego rdzenia, co w tym dokładnie jest nie tak. Choć do tego dochodzimy często stopniowo. Ale jak już stawiamy sobie taki cel/pytanie/zadanie, to to , w nas na to jest nastawione i szuka – tak to rozumiem 🙂

Dorota
Dorota
1 rok temu

Bardzo ciekawy temat warty rozwinięcia 👍

4
0
Coś z Tobą zarezonowało? napisz do mnie.x