W Ogniu relacji - psychologia procesu i HAE - HorseSense

Warsztat W ogniu relacji

Głębokie spojrzenie na relacje metodą psychologii procesu

Warsztat „W ogniu relacji” to doświadczenie rozwojowe dotyczące szerokiego tematu relacyjności prowadzone metodą psychologii procesu. Będą to pełne różnorodności 4 dni warsztatowe pozwalające bliżej przyjrzeć się sobie z różnych perspektyw w temacie zarówno wchodzenia w relacje z innymi, jak i relacji intrapsychicznej, czyli z samą sobą. To jedyny w swoim rodzaju warsztat Horse Assisted Process Work prowadzony przez psychoterapeutkę Sarę Tomczak.

ogień relacji

Oddech i uważność

Na warsztacie będziesz mogła zatrzymać się, wziąć oddech i po prostu „być”. Doświadczyć siebie w relacji z innymi, z grupą kobiet, ze stadem wolnych koni. Wszystko to w wyjątkowej atmosferze ośrodka przepełnionego naturą, zielenią i ciszą. Aura tego miejsca zaprasza do zwolnienia tempa i przełączenia się w inny niż na co dzień „tryb uważności”.

Zadbanie o siebie

Warsztat łączy w sobie elementy pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej w nurcie psychologii procesu z facylitacją Horse Assisted Education. Ten warsztat będzie okazją do skorzystania z przestrzeni, w której niczym w sycącym daniu, połączą się wszystkie te składniki, tworząc pełny możliwości i różnorodności czas do zajęcia się sobą i swoimi potrzebami.

Podcast 71 Ratuj się
W ogniu relacji

Orientacyjne tematy, którymi będziemy się zajmować:

  • „Ja” w relacji z innymi ludźmi, ze światem, z przyrodą.
  • „Ja” w relacji z samą sobą, ze swoimi emocjami, myślami, ze swoim ciałem.
  • Moje aktualne potrzeby – dystans czy bliskość?
  • Wzorce relacyjne, schematy, tworzenie nowych szlaków.
  • Komunikacja w relacji, dbanie o siebie, stawianie granic – innym ludziom ale i samej sobie.
  • Odkrywanie swojej wewnętrznej mocy, czyli tytułowego „ognia”.
  • Wszystkie inne tematy, które dotyczą autentyczności, relacyjności, a które wypłyną w trakcie warsztatu.

Ramowy program warsztatu „W ogniu relacji”:

Czwartek – I dzień warsztatów  Przyjazdy od 13:00

14:00–19:00

Rozpoczęcie warsztatu, zapoznanie się ze sobą nawzajem i z miejscem. Ustalanie kontraktu, czyli zasad pracy w grupie. Czas na odpowiedzenie sobie na wstępne pytania: Jakiemu aspektowi swoich relacji najbardziej chcę się przyjrzeć? Co jest moją intencją na te 4 dni? Po podzieleniu się celami rozwojowymi przyjdzie czas na pierwsze doświadczenia grupowe. Wieczorem – czas wolny (wspólny lub w ciszy, na łonie natury lub przy kominku).

Piątek –  II dzień warsztatów

10:00-15:00

Dzień obserwacji i uważności. Poranek zaczynamy rundką, przyglądamy się snom z pierwszej nocy w ośrodku (jeśli będą) lub innym doświadczeniom, które pojawiły się w relacji – ze sobą, z innymi, z ośrodkiem, z otaczającą naturą, stadem wolnych koni. To czas odkrywania pierwszych znaczeń i badanie kierunku swojego rozwoju.
Po południu czas na odpoczynek: drzemka w hamaku, lektura książki z inspirującej rozwojowej biblioteczki HorseSense, poznawanie się i pogłębianie relacji w grupie.

Sobota – III dzień warsztatów

10:00-15:00

Czas „pogłębiania świadomości” i zanurzania się w pojawiające się dotychczas treści – praca głównie na poziomie symbolicznym, wewnętrznie, często poza słowami (to nie jest szkolenie, nie będzie wykładów, wzajemnych ocen – to nadal czas samoobserwacji i doświadczania). Wieczorem relacyjny czas przy ognisku.

Niedziela – IV dzień warsztatów

10:00 – 15:00  

Dzień podsumowujący, wracania do codzienności i ważnych aktualnych relacji. Ugruntowanie doświadczeń z poprzednich dni, sprawdzanie jak one mogą prowadzić do bliższej relacji z samą sobą w codziennym otoczeniu, jak bycie bliżej siebie może przybliżyć Cię do innych.
Wyjazdy do 17:00.

O prowadzącej

Sara Tomczak jest psychologiem, dyplomowaną psychoterapeutką Pracy z Procesem oraz facylitatorką programów rozwojowych z końmi metodą Horse Assisted Education. Zawodowo zajmuje się między innymi wsparciem psychologicznym oraz psychoterapią, rozumianą jako coś więcej niż proces leczenia – o psychoterapii myśli szerzej, jak o procesie odkrywania indywidualnej ścieżki rozwoju, wspieraniu osobistych przemian.
Jako terapeutka Pracy z Procesem interesuje się zarówno analitycznymi metodami pracy, zwłaszcza analizą jungowską, pracą z symbolami i skojarzeniami, a więc „pracuje słowem” ale nie tylko – używa także innych metod pozwalających pełniej wejść w kluczowe doświadczenia – dołącza pracę z ciałem i ruchem, rysunkiem, wizualizacją, pracuje ze snami i symboliką doświadczeń somatycznych. Jako facylitatorka metody Horse Assisted Education włącza również do pracy grupowej, jak i indywidualnej pracę z końmi, co pozwala jeszcze „żywiej” wejść w kanał relacji i poczuć wartości sprzyjające zmianie.

Warsztaty odbywają się w wyjątkowym miejscu, gdzie konie mogą żyć razem w otoczeniu przyrody

Ośrodek HorseSense to wyjątkowa, dopracowana w szczegółach przestrzeń dla koni i ludzi, dedykowana programom rozwojowym.
Konie – trenerzy mieszkają tutaj w otwartej stajni z bioprzestrzenią, zaprojektowanej specjalnie dla nich. Żyją razem w stadzie cały czas decydując gdzie w danym momencie przebywają. To one podejmują wybór czy wyruszą na leśną łąkę czy zostaną bliżej swojego schronienia, gdzie mają dostępne stale siano czy może udadzą się do wody. Taka przestrzeń pozwala im zaspokoić ich naturalną potrzebę ruchu. Mają także możliwość podejmować interakcje z innymi końmi, kiedy chcą oraz tworzyć przyjaźnie i wypowiadać swoje zdanie. Są słuchane i chętnie komunikują się z ludźmi. To wszystko sprzyja temu, aby w swojej wolności mogły wspierać ludzi w ich procesach rozwojowych.

W Ośrodku Horse Sense ludzie znajdują sprzyjającą refleksji przyrodę oraz nowoczesne, inspirujące wnętrza zaaranżowane tak, że w każdym miejscu wyczuwa się „horsesense”;) Ultranowoczesna architektura łączy się harmonijnie z naturalnym siedliskiem brzóz, sosen czy tataraku. Piaszczyste podłoże i podmokłe tereny, równinna łąka i trawiasty pagórek, białe i czarne – elementy krajobrazu splatają się jak dzień i noc. Wszystko to wspiera procesy rozwojowe i wewnętrzną przemianę.
To szczególne miejsce znajduje się w sercu Bolimowskiego Parku Krajobrazowego, nieopodal Warszawy, z dogodnym dojazdem, a jednak pośród lasów będących ostoją dla wielu zwierząt i jak się teraz okazuje: także koni:)

Lokalizacja

Ośrodek HorseSense
ul. Klonowa 21
96-315 Franciszków
Dobry dojazd samochodem: z autostrady A2 węzeł Wiskitki ok. 10 km oraz pociągiem – ośrodek znajduje się blisko stacji PKP Jesionka (ok. 500 m od ośrodka).

Termin

Zaczynamy w czwartek o 14:00 i kończymy ok. 15:00 w niedzielę.
Zakwaterowanie od 13:00 w czwartek. Wykwaterowanie do 17:00 w niedzielę.

Cena

Cena wyświetli się po kliknięciu w link do sklepu tutaj. 

Przygotowanie
Ośrodek jest komfortowo przygotowany. W domu jest ciepło i przytulnie. Place są tak przygotowane, że nie robi się na nich błoto. Dysponujemy zadaszeniem z którego korzystamy jak pada. Niemniej jednak częścią pobytów jest kontakt z zewnętrzną aurą, bo też w tym jest moc. Najlepiej się sprawdza ubranie sportowe jak na trekking w góry – kurtka nieprzemakalna i buty do chodzenia po piasku/lesie.

Kuchnia

Rozwój wspiera lekkostrawna i prosta kuchnia. Proponuje zabrać ze sobą kilka produktów na podstawowe posiłki (zazwyczaj osoby przywożą za dużo:). W ośrodku znajduje się wyposażony aneks kuchenny (płytka, lodówka, mikrofala, naczynia, nie ma zamrażarki). Są dostępne kawy, herbaty, mleko i przyprawy.  Podstawowe produkty można dokupić w pobliskim wiejskim sklepiku (700m spacerkiem). Obiady można zamawiać w restauracji Szpularnia z Żyrardowa. Wspólny czas w kuchni to też okazja dla uczestników do poznawania się i pogłębiania relacji. To niesamowite, co dzieje się w kuchni w trakcie warsztatów! 🙂

Co zrobić, żeby dołączyć do programu rozwojowego?
Pobyty rozwojowe są przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą spędzić czas rozwojowo i inspirująco, z czasem dla siebie i mając czas na istotne rozmowy z innymi.

Zapraszam

Najczęściej zadawane pytania:

Jest pełen zwrot kosztów do 7 dni przed. Jeśli w ostatnich 7 dniach jest rezygnacja – to jest też pełny zwrot kosztów jeśli przyczyna jest zdrowotna lub COVIDOWA (izolacja, kwarantanna).

Psy się do tej pory nie sprawdzały na warsztatach. Część koni nie akceptuje psów na swoim terenie i jest też sporo dzikich zwierząt w ośrodku, więc trzeba je trzymać na smyczy lub/gdzieś zamknąć na czas doświadczenia z końmi. Poza tym pozostaje kwestia drugiej osoby w pokoju – czy chciałaby (lub może np. ze względu na alergię) być z psem w pokoju i ostatnia kwestia to jak psy się zachowują w czasie warsztatów na sali. Czasem po prostu rozpraszają.

Jeśli chodzi o jedzenie to zazwyczaj osoby przywożą (lub kupują w pobliskim sklepiku) produkty na kolacje i śniadania, a obiady zamawiają w restauracji Szpularnia. Część osób też podgrzewa sobie proste obiady, które przywozi ze sobą. Kuchnia działa jak w domu – jest rodzinnie i wspólnotowo. Pozwala to nawiązywać bliższe relacje i rozmawiać.

Pokoje są dwuosobowe i są trzy. Warsztaty są kameralne i w całym ośrodku jest 5-6 osób. Są trzy łazienki na wszystkie pokoje. Dwie z prysznicami i są zaraz obok pokoju.

Ośrodek jest 300 m od stacji PKP Jesionka. To jest tak dobra komunikacja PKP, że część osób, które przyjeżdżają samochodami – żałuje, że nie przyjechało pociągiem:)

Doświadczenia z końmi są z ziemi. Komunikujemy się z nimi i wchodzimy w relacje. Ale! to są konie niezależne i wolne – nie są nawet ujeżdżone:) więc nie ma możliwości jazdy konnej. Jest natomiast możliwość doświadczenia relacji właśnie z wolnym, bardziej niezależnym i pewnym siebie koniem:)

Chcesz zobaczyć co już teraz możesz zrobić dla siebie rozwojowo?

Przygotowałam quiz, w którym poznasz swoją fazę rozwojową. Czy jest to budzenie, lejce w ręce czy mistrzostwo osobiste?  Każda faza wymaga innego podejścia. Dzielę się moją wiedzą i wskazówkami co warto robić, a czego nie. Po wypełnieniu quizu otrzymasz bezpłatny Miniprzewodnik z pięknymi zdjęciami, dobranymi do każdej z faz, zawierający informacje czego warto słuchać w danym momencie, jak ustalać swoje cele rozwojowe oraz mini Plan rozwoju osobistego do druku.