en en en

Z wiatrem w grzywie – odcinek 7 – Ślepy zaułek gdy się nie rozwijamy

04 listopad 2018, autor: Joanna Borysiewicz-Gardeła

Z wiatrem w grzywie – odcinek 7 – Ślepy zaułek gdy się nie rozwijamy

Podcast Agaty Wiatrowskiej

Aby żyć odważniej i autentyczniej

Zapraszam Cię na 7 odcinek z serii podcastów „Z wiatrem w grzywie”.

W podcastach dzielę się wskazówkami z różnych obszarów rozwoju od przebudzenia i leczenia się, poprzez próby projektowania swojego życia aż do mistrzostwa osobistego. Zobacz co przygotowałam dla Ciebie w tym odcinku:)

 

Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób można SŁUCHAĆ PODCASTu zobacz w notce do 1 odcinka. Znajdziesz tam informacje o subskrybowaniu i aplikacjach do podcastów.

 

W odcinku 7 – Ślepy zaułek, gdy się nie rozwijamy.

Tym odcinkiem rozpoczynam serię 3 podcastów, związaną z zagrożeniami, w których możemy się umieścić, gdy zamykamy się na rozwój.

W kolejnym odcinku będzie bardziej pozytywnie, o tym co może nam dać rozwój, a w ostatnim odcinku tej trylogii skupię się  na szczególnym udziale koni w rozwoju.

 

Gdy posłuchasz tego podcastu zapraszam Cię do odpowiedzenia sobie na te pytania (weź notes i ołówek, jeśli masz taką możliwość, zwłaszcza, gdy nigdy nie robisz notatek tego typu;) Może dzisiaj spróbujesz?):

  • W jakim obszarze mam jeszcze coś do naprawienia?
  • Który z wymienionych obszarów i w jakim stopniu mnie dotyczy?
  • Czy warto zrobić coś, aby czuć się dobrze przez większość dnia?

 

Psychologia dotyczy każdego z nas i zamknięcie się na wszystko co dotyczy tematów psychologicznych oraz rozwój osobisty może nam bardzo szkodzić obecnie. Zobacz czy to nie dotyczy Ciebie!

 

 

10 obszarów, które są ślepymi zaułkami, gdy zamykamy się na tematy psychologiczne, na zmianę i rozwój [omawiane w kolejnych minutach podcastu]:

 

1. Narzekanie jako stan nieustannego napięcia przez cały dzień. Narzekanie zatruwa nie tylko nas, ale i otoczenie. [2:25]

 

2. Choroby. Nie zajmowanie się swoimi emocjami i niewidocznymi częściami może powodować choroby. Jeśli nie dbamy o siebie w obszarze emocji i higieny psychologicznej, możemy przyczynić się do powstania chorób. [3:19] 

 

3. Pozostawanie w niesprzyjających relacjach i sytuacjach. [04:55] 

 

4. Tworzenie sobie piekła przez sposób myślenia. Warto oddzielić myśli od nas samych. Myśli mogą się zmieniać, możemy się im przyglądać i zauważać jak myśli kształtują naszą rzeczywistość. [06:06]

 

5. Brak spokoju wewnętrznego wynikający z lęku, niepokoju, smutku. Aby tym się zająć, warto przyjrzeć się swojemu wnętrzu i temu, dlaczego tak się czujemy i zacząć się z tym zmierzać. [07:39] 

 

6. Brak poczucia spełnienia i szczęścia. Rozwój osobisty może nam pomóc rozumieć ten zmieniający się świat i naszą rolę w nim i to na co mamy wpływ, a na co nie.[08: 32]

 

7. Brak odporności psychologicznej w trudnych momentach, gdy odchodzi partner, gdy zostanę zwolniona/y, gdy ciało odmówiło współpracy, gdy mam ciągle napady smutku. Często osoby sięgają po rozwój osobisty wtedy, gdy coś się stanie i sytuacja je przerasta.  Korzystanie z coachingu, warsztatów rozwojowych czy terapii może być tak samo standardem jak badania okresowe.  Tematy psychologiczne są tak samo wymagające higieny oraz stopniowego poszerzania swoich możliwości i wymagają czasu. Lepiej dajemy sobie radę w trudnych sytuacjach, gdy trenujemy to, podobnie jak mięśnie. [9:22]

 

8. Niedojrzałość. Moment, gdy dorosła osoba utknęła w podstawowych umiejętnościach i nie ma możliwości spojrzenia na siebie „z lotu ptaka”. [11:25]

 

9. Pozostawanie w utopijnym myśleniu, które pomaga nam tkwić w jakiejś bajce i nie chcemy się zmierzyć z rzeczywistością.[12:20] 

 

10. Utknięcie w marzeniach i myślenie, że świat jest zły czy niedoskonały. Zamykanie sobie drogi do spełniania marzeń.[13:19]

 

Mówię to, aby obudzić, aby możliwe było zobaczenie, jakie zagrożenia fundują sobie osoby, które nie chcą zajmować się swoim rozwojem i zamykają się ma zmianę.

 

Możemy zadbać o nasze myśli, uczucia i zachowania, aby czuć się lepiej. Oby to stało się nawykiem naszego umysłu:)

Wymienione w odcinku:

rozwój osobisty, myśli, emocje, odporność psychologiczna,

 

Listen to „Odcinek 7 Ślepe zaułki jak się nie rozwijamy” on Spreaker.

 

17 minut dla Ciebie:) Miłego słuchania 🙂

 

Aby żyć odważniej i autentyczniej 🙂

 

 

 

Agata Wiatrowska - Horsesense.pl

Agata Wiatrowska - prowadzi HorseSense – ośrodek programów rozwojowych z końmi. Jest pionierką pracy z końmi w rozwoju ludzi w Polsce. Wprowadziła Horse Assisted Education do Polski w 2005 roku.

HorseSense powstało z połączenia misji wspierania ludzi w rozwoju i pokazania światu nieodkrytego potencjału koni – jako nauczycieli i przewodników. Agata jest certyfikowanym facylitatorem programów rozwojowych z końmi (certyfikat mistrzowski EAHAE, licencja HorseDream), certyfikowanym coachem i trenerem II stopnia. Posiada międzynarodową akredytację do szkolenia facylitatorów programów rozwojowych z końmi wydaną przez European Assosiation of Horse Assisted Education.

Jest autorką książek o rozwoju z końmi: „Koń jako trener. O programach rozwojowych z końmi oraz lekcjach od koni-trenerów”, 2016 oraz „Menedżer uczy się od koni” 2013.